松鼠小厨|夏天，用这2种食材榨成汁，早晚喝一杯，晒不黑还减脂，营养好喝
【松鼠小厨|夏天，用这2种食材榨成汁，早晚喝一杯，晒不黑还减脂，营养好喝】
一到夏天 ， 就想喝点冰凉清爽的果汁 。 可是瞅瞅超市卖的果蔬汁 ， 一大堆不知名的添加剂吓得我又放回了货架 。 本着“是吃货就要动手做”的原则 ， 我还是自己做吧！自制的果蔬汁健康又营养 ， 想吃什么口味自己做主 。 #618好物趋势#
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番茄苹果汁是我经常做的一款果蔬汁 ， 尤其是夏天 ， 几乎天天做 。 番茄对于我们来说简直太熟悉了 ， 它酸甜可口 ， 营养丰富 ， 不仅可以生吃 ， 也可以炒熟了吃 。
番茄中的维生素C含量很高 ， 每500克番茄中含有52毫克 ， 相当于2.5斤苹果 ， 3斤香蕉、4.5斤梨 。 番茄中含有大量的番茄红素 ， 有抗衰老和防晒作用 。 夏天多吃番茄可以防止晒黑和晒伤 。 番茄还可以促进肠胃蠕动 ， 使肠道更通畅 ， 迅速排出体内毒素 ， 因此 ， 番茄更有减肥瘦身的功效 。
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用番茄和苹果榨成蔬果汁 ， 早上喝一杯防止晒黑 ， 晚上喝一杯润肠通便 ， 减脂瘦身 ， 加点蜂蜜 ， 又营养又好喝 ， 算一算成本还没2块钱 ， 真是经济实惠 ， 比外面买的强多了 。
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【番茄苹果汁】
【食材】：中等番茄半个 ， 苹果半个 ， 蜂蜜适量 ， 纯净水适量
【厨具】：阳朗真空榨汁杯
【制作步骤】：
1、准备食材 ， 半个苹果、半个番茄 ， 再准备适量蜂蜜 ， 加点蜂蜜可以改善口感 ， 也可以不加 。
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2、番茄清洗干净 ， 切成小块 ， 大约1.5——2cm左右的方块就可以 。 切块不要太大 ， 防止影响榨汁效果 。
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3、半个苹果清洗干净 ， 去掉外皮 ， 切成和番茄差不多大小的块 。 建议苹果用脆甜的 ， 比面的苹果口感更好 。
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4、把番茄小块和苹果块一同放进榨汁杯中 。
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5、然后加入适量纯净水 ， 需要注意的是：水量和食材的量不要超过杯壁的最大刻度 。
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6、拧紧盖子 ， 长按30秒抽真空 ， 然后双击启动 ， 迅速将榨汁杯倒扣过来 ， 40秒之后 ， 就可以喝到一杯营养又健康的果蔬汁了 。
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7、番茄苹果汁 ， 新鲜又健康 。 做好之后 ， 还可以加入适量的蜂蜜调整一下口感 ， 不加也是可以的 。 但加了蜂蜜的番茄苹果汁口感甜润顺滑 ， 酸酸甜甜更好喝 。
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夏天经常做这样一杯果蔬汁 ， 健康又营养 ， 喝多少也不用担心长胖 ， 比外面卖的各种添加剂的果汁强多了 。 天热的时候 ， 可以放进冰箱里 ， 冰镇一下 ， 或者加点冰块 ， 冰凉舒爽更好喝 。 经常用这两种食材榨成汁 ， 早上喝一杯太阳晒不黑 ， 晚餐喝一杯瘦身减脂 ， 营养又好喝 ， 算一算成本 ， 一杯不到2块钱 ， 经济实惠 。
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