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上海市黄浦区心理咨询师协会|为什么大多数人做不到持续努力？


北京联盟_本文原题：为什么大多数人做不到持续努力？
上海市黄浦区心理咨询师协会|为什么大多数人做不到持续努力？
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随着年龄的增长 ， 想坚持的事情越来越多 ， 能坚持的时间越来越短 。 唯一坚持下来的 ， 可能就只剩体重了 。 本文讲到两个可以让你持续努力的好方法 ， 希望能对有所帮助 。
1 从胜任工作到成为高手 路还很长
在我们日常工作中 ， 大部分职场人在外界的要求、逼迫下 ， 都能成为岗位上的胜任者 。
因为如果你不能胜任 ， 你的老板、同事、家庭都会给你压力 ， 逼你成长 。
但当你可以轻松完成大部分任务和项目时 ， 人就开始分化了 。 对于这种性格的人来说 ， 一旦满足了 ， 兴趣就转到其他方面 。
对于他们来说 ， 工作是获得报酬的一种方式而已 ， 他们有更喜欢的东西 。
比如 ， “世界这么大 ， 我想去看看”； 比如 ， 想多体验生活的云淡风轻； 再比如 ， 想当一个贤妻良母或者好爸爸 。
基于价值观 ， 每个人都会选择不同的人生道路 ， 这当然也没错 。
另一种性格的人仍然会想着提升自己 ， 但无法忍受成长过程的困难 ， 不愿意去付出相应的努力和成本 。 坚持不下去 ， 干着干着就烦了 ， 然后放弃努力 。
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但事实是：从胜任到成为一个领域的顶尖高手 ， 还有漫长的路 。
这其实是一个普遍性的问题 ， 很多人都说过 ， “做人如果没有理想 ， 跟咸鱼有什么区别？”
语言总是美好的 ， 但大部分人的现状是：理想仅仅是想想而已 。
因为很多人不愿意承担实现理想过程中的痛苦 。
谁都喜欢早上多睡一会、晚上的游戏多打一会儿 ， 跟人扯淡比看书思考要轻松许多 ， 去解决复杂困难的问题可能费力还不讨好 。
2 没有及时反馈 是很多人坚持不下去的原因
为什么大部分人只是有一个梦想 ， 但最后还是无法实现呢？
为什么只有少部分人能够实现自己的目标？
这里面的原因很多 ， 跟外界环境、目标可行性有关 ， 也跟自我认知和方法有关 。 比如 ， 你定的目标对于个人不现实、不大可能实现 ， 这样当你努力后发现基本上没戏时 ， 就放弃了 。
另一个原因是：伟大目标的困难程度更高 ， 而且缺乏反馈 。
比如你想成为一名行业专家 ， 在开始阶段 ， 你会发现需要学习的东西很清晰 ， 但从胜任到专家这个阶段 ， 你就会发现学习的资源越来越难找 ， 也越来越深越来越难 ， 而且学了也没有人知道 ， 短期内也没有明显的效果 。
换个说法是 ， 缺乏反馈 ， 别说即时反馈 ， 甚至长期的反馈都很少 。
这时候 ， 要求你的是不仅仅能解决问题 ， 还要去探讨问题背后的原因 。
要求你主动去找那些更复杂、更困难的任务和项目 ， 许多时候你会一筹莫展 ， 根本没有思路和方法 ， 但要硬着头皮上 。
干好了也没有奖励和鼓励 ， 干不好了可能会有许多批评与讽刺 。
这个时候 ， 还要求你思考更抽象、更本质和深刻的内容 ， 要挑战你原来的认知和习惯 ， 甚至会对你的心智模式和价值观产生挑战 。
对于这种境遇 ， 大部分人自然的反应是逃避和拒绝 。
表现出来就是放弃了 ， 大多数人会说：人生苦短 ， 不跟自己较劲；岁月静好 ， 开心最重要 。
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3 学会把大梦想 转化成小目标
这种情况下 ， 该如何保持坚持下去的动力呢 。
也就是说 ， 在面对更多的困难和失败 ， 面对没人要求也没人喝彩的状况 ， 如何保持不断努力的力量？


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