王子文|身高162的王子文身材真好！腰腹线条超美，瑜伽塑形效果太好了
前言：瘦小的身材并不是没有看点 ， 身高162的王子文通过坚持练习瑜伽 ， 弥补了身材的部分缺陷 ， 不能长高但是可以塑形 ， 小个子也能光彩动人 。
从《欢乐颂》曲筱绡到《如果蜗牛有爱情》的许诩的扮演 ， 王子文的演技一直都有在进步 ， 专注于演艺事业的同时她还喜欢练瑜伽 ， 经常会在微博分享自己的练瑜伽的过程 。 因为自律和坚持 ， 她的身材保持的非常好 ， 之前在某个活动里穿的一件抹胸装 ， 就让大家知道瘦小的个子也有看点 ， 腰腹的线条特别好看 。
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来看看她分享练瑜伽的照片 ， 这一张是在家里的自拍 ， 照片里看到她神清气爽 ， 状态特别好 ， 虽然穿着背心 ， 但是却可以看到隐约肌肉线条， 宽松的裤子盖住了她纤细的腿部 。
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下面这些照片 ， 王子文做出一字马的体式进行肌肉放松 ， 她的动作非常惬意自然看起来很享受 ， 双手完全张开 ， 利用臀部力量支撑 ， 这样的放松姿势能够拉伸肌肉 ， 缓解疲劳 。
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下面这个是顶峰式变形 ， 虽然难度加大了 ， 但可以看出她动作做的很标准 ， 双手斜方支撑做拉伸 ， 腰部在收紧 ， 右腿向上抬 ， 可以感受到王子文每一个点都在发力 ， 这个体式可以促进血液循环 ， 恢复身体活力 。
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下面这个蜥蜴式变体太厉害了 ， 动作里手和脚的穿插难度极高 ， 却显得那么轻松 ， 不得不佩服 。 王子文的身体柔韧性太好了 。
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不得不说王子文的瑜伽水平已经可以当老师了 ， 她努力健身运动保持好身材 ， 真是小个子女生的楷模 。
众所周知 ， 王子文练瑜伽已经到游刃有余的地步 ， 因为瑜伽让她收获了完美的身材 ， 虽然个子小但看上去线条比例都很好 。 所以如果你也对身体不满意 ， 不妨试试瑜伽吧 ， 接下来给大家安利5个拉伸塑形的瑜伽体式 。
动作一
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【王子文|身高162的王子文身材真好！腰腹线条超美，瑜伽塑形效果太好了】
体式分解：站立于瑜伽垫上 ， 将右腿微屈成直角向上提 ， 上半身向前倾 ， 右手伸直向后拉住右脚 ， 左手伸直向前 ， 左腿站直不动 。
动作二
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体式分解：双腿分开于瑜伽垫上 ， 做个横劈叉 ， 贴近于地面 ， 上半身挺直 ， 右脚脚掌抬起与地面垂直 ， 右手垂直放下手掌贴于地面 ， 右手屈手肘放于右脚掌上 。
动作三
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体式分解：盘腿坐于瑜伽垫上 ， 上半身挺直 ， 右脚折合靠里 ， 左脚放于右腿上 ， 双手向后翻转 ， 双手合十与背部 ， 手指朝上 。
动作四鹤蝉
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体式分解：坐立于瑜伽垫上 ， 双手分开与肩同宽 ， 双手手掌放于瑜伽垫上 ， 支撑身体抬起 ， 双腿关节向前微屈 ， 双脚离地一定距离 ， 头部向下 ， 背部成曲线 。
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