男性养生|我国男女的平均身高是多少？
走在大街上 ， 身高很高的人往往特别受瞩目 ， 对于自认为很矮的人来说 ， 都希望自己长得高一点 ， 看到很高的人 ， 甚至会产生自卑心理 。
但到底多高才算高？可能你以为的矮或许不是真的矮！对照我国男女的平均身高值 ， 自测一下 ， 你若达标了 ， 恭喜你 ， 并不算矮 ， 不必自卑 ， 你没有拖后腿 。
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我国男女的平均身高是多少？
根据《中国居民营养与慢性病状报告》的内容 ， 我国18岁以及18岁以上的成年男性的平均升高是167.1厘米 ， 女性的平均升高是155.8厘米 。 同时也公布了男女的平均体重 ， 男性平均体重为66.2千克 ， 女性为57.3千克 。
不同省份的男性和女性 ， 身高会有些差别 ， 比如北京男性平均身高175.3 ， 女性167.3 ， 上海男性173.7 ， 女性163.7、江苏男性171.5 ， 女性161.5、广东男性169.7 ， 女性159.7、湖北男性169.5 ， 女性159.5等 。
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由于现在的生活水平大大提高了 ， 人的身高 ， 一代人比一代人更高 ， 年轻人的身高普遍比中年人要高 ， 中年人比老年人又要高一点 。
一个人的身高在不同的阶段会发生不同的变化 ， 虽然身高受到基因遗传的影响 ， 但这个因素不是绝对性的 ， 后天的营养补充、坐姿等都会影响到一个人的身高 。
一般来说 ， 长到一定程度时 ， 人就不会再长 ， 基本定型了 ， 女性在20-22岁左右时 ， 骨骺线就会闭合 ， 身高也就不会在继续往上长了 ， 男性可能比女性相对迟2-3年左右 。
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青春期是人的骨骼生产发育的黄金时期 ， 如果身高不是很高 ， 可以抓住这个时机 ， 补充充足的营养 ， 保证充足的睡眠 ， 坚持适度运动 ， 对骨骼的发育有很大的促进作用 ， 可能身高会有所增高 。 错过了黄金时间再想长高 ， 就不太容易了 。
对于父母那一辈人来说 ， 由于以前食物匮乏 ， 大家的营养普遍缺乏 ， 温饱问题能解决就可以了 ， 身高可能并没有达到真正的峰值 。
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对于现代人来说 ， 很多人可能并不是不高 ， 而是自己的一些不良习惯 ， 影响到了脊椎和腰椎的健康 ， 在其影响下 ， 自己才变“矮”的 。
比如说长时间低头玩手机、走路含胸驼背等 ， 时间长了 ， 就会影响到你真正的身高 ， 而且整个人的气质也会下降很多 。 若是及时改掉这些坏习惯 ， 你的身高至少能高出3厘米左右 ， 也会更有气质 。
身高增长了 ， 人们的体重也在不断增长 ， 肥胖的人越来越多了 ， 这并不是一个好现象 ， 因为肥胖是很多健康问题的重要因素 。
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身高达标、体重达标自然是最好的 ， 但如果没有 ， 还是希望大家体重能达标 ， 一旦肥胖 ， 会对身体健康带来一定的威胁 ， 特别是对于中老年人来说更需要控制体重 。
身高和体重也有一定的关系 ， 用自己的身高-105 ， 得到的数值就是比较合适的体重(公斤数) ， 如果超标 ， 建议你要控制体重 ， 预防肥胖 。
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【男性养生|我国男女的平均身高是多少？】总之 ， 一个人的身高会受到多种因素的影响 ， 在一定的年龄范围内 ， 通过后天的努力是可以增高的 ， 身高对人心理上的影响比较大 ， 对照自查下 ， 你的身高达标了吗？
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