搜狐新闻|治疗缺铁性贫血最佳食材，好吃又好做的莲藕赶紧学起来吧( 三 )
5、尝一下咸淡 ， 再按照个人的口味加盐 ， 接着放入之前煮熟的莲藕片 ， 翻炒片刻 ， 待将汤汁煮至浓稠的状态 ， 即可撒上白芝麻 ， 拌匀后 ， 出锅享用 。
高热且口渴严重 ， 为热盛伤津 ， 此时饮用鲜藕汁 ， 既能退烧 ， 又解除口渴 。 若加入梨汁 ， 效果更佳 。 这里要提醒的是 ， 鲜藕生性偏凉 ， 生吃凉拌较难消化 ， 有碍脾胃 ， 所以脾虚胃寒者、易腹泻者 ， 不宜生食 。
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