羊爸爸育儿|孩子体内有痰湿，很多都是喂养出了问题，可以从3个方面进行养护( 二 )
山药蜜丸里负责祛痰湿 ， 解除痰湿对脾胃捆绑的食材 ， 就是茯苓和陈皮这两味了 。《雷公炮制药性解》中记载：“茯苓味淡微甘 ， 味淡 ， 是太阳渗利之品也 。 “茯苓味道清淡 ， 有利下的作用 ， 可以把身体里的水湿通过小便排出去 。
而陈皮具有行气化痰的作用 。 中医很讲究气的通畅 ， 气机通畅了 ， 身体才可以正常运转 。 陈皮它可以消气滞 ， 推动着气慢慢地化解掉堆积在体内的痰湿 。 宝宝痰湿的调理 ， 日常养护更重要
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有的宝宝调理痰湿 ， 很长一段时间都没什么进展 。 这是因为 ， 除了祛除痰湿 ， 宝宝的日常喂养方式 ， 也需要慢慢做调整 ， 给身体一个正向的引导 。
1、日常饮食简单清淡 ， 少吃肥甘厚腻
妈妈给宝宝的饮食应该清淡 ， 以大米、蔬菜和瘦肉为主食 。 并且尽可能地炒菜做饭味道清淡一些 。 宝宝吃口味比较淡的食物 ， 可以第一时间知道自己吃够了没有 ， 还需不需要再吃 。 饱了就不想再吃了 。
相反 ， 重口味的食物会掩盖胃肠的感觉 。 比如盐味比较重的 ， 辣的 ， 油的 ， 就会很下饭 ， 宝宝肚子吃饱了食欲却还不满足 ， 舍不得放碗 ， 忍不住多扒拉扒拉 。
所以肥甘厚腻的食物 ， 肥肉、油炸食品、各种甜品比如蛋糕、巧克力、糖果 ， 尽量少给宝宝吃 。
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2. 宝宝不想喝水的时候 ， 不强喂水
很多妈妈都看到过每天要喝8杯水的说法 ， 但是家里的宝宝 ， 有时候一天就喝一两次水 。 妈妈就会不断地要求宝宝喝水 ， 喝够8杯水 。
喝进去的水 ， 和吃进去的食物一样 ， 要运化得了才会被身体吸收 ， 运化不了 ， 身体会本能地排斥 ， 不愿意喝水 。
痰湿重的宝宝 ， 如果喂过多的水 ， 只会加重水湿 。 所以喝水这件事 ， 妈妈要尊重宝宝的身体感受 ， 不愿意喝 ， 我们就不强喂 。
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3. 动起来 ， 消耗掉身体过多的营养
身体有痰湿的宝宝一定要动起来 。 通过运动 ， 可以帮助宝宝消耗掉过多的营养 ， 减轻身体负担 。 同时运动还可以发汗 ， 把身体里的痰湿垃圾随着汗水排出来 。 最近夏天 ， 正好是运动起来 ， 升发阳气 ， 把身体内的垃圾通过汗水好好排一排的时机 。
痰湿重的宝宝 ， 普遍不喜欢运动 ， 四肢没什么力量 ， 干啥都嫌累 。 这时候运动方式的选择 ， 就很重要了 。 妈妈要避免比较剧烈的、耗体能多的运动 ， 避免让宝宝产生抵触情绪 。
有氧运动会适合一些 ， 妈妈可以和宝宝一起在小区或者公园里慢跑、快步走 ， 不用追求速度 ， 只要动起来就好了 。
帮助宝宝调理痰湿 ， 不像处理偶尔的积食或者受寒感冒那样 ， 身体会比较快恢复到正常状态 。
湿性黏滞 ， 痰湿 ， 需要一个比较长期的调理过程 。 除了山药蜜丸可以帮辅到妈妈 ， 小朋友日常生活方式的调整 ， 同样重要 。
过程虽然缓慢 ， 宝宝有时候也会忍不住贪吃 ， 让痰湿反复来 ， 妈妈也不用太着急紧张 ， 慢慢养护好宝宝的脾胃 ， 孩子身体状态一定会越来越好的 。
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