音乐是自己|4种食物不能省，排毒清肠，护肤养颜，身体棒棒哒，想要美容年轻
想要美容年轻 ， 4种食物不能省 ， 排毒清肠 ， 护肤养颜 ， 身体棒棒哒
芥末
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芥末有助于去除体内多余的脂肪 ， 从而减轻体重 。 芥末组织厚而硬 ， 含有大量维生素B ， 消耗大量纤维素 ， 因此具有减肥通便、清理毒素的功效 ， 可用于预防和治疗便秘 。 它能促进胃肠道蠕动和身体解毒 。 吃它不含太多热量 ， 但它能让人感到饱 ， 并在快速减肥中发挥作用 。 还起到一定的降压减脂作用 。
豌豆
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豌豆颗粒圆润鲜绿 ， 十分好看 。 豌豆可不是只以外貌取胜 ， 它含有丰富的维生素A ， 不仅可以祛斑 ， 而且还可以让皮肤更加的有光泽的哦 。 另外还有护眼的食疗功效；而且其维生素C含量比干豆要高得多 ， 好吃又有助于提高免疫力 。 平时多吃豌豆的话还有消肿舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。
姜
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生姜是我们家家户户必备的厨房调味佐料 ， 日常烹饪都离不开它 ， 生姜不仅可以调味去腥 ， 而且在生活中也有很多妙用 。 除了含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外 ， 姜还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素 。
牛肉干
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【音乐是自己|4种食物不能省，排毒清肠，护肤养颜，身体棒棒哒，想要美容年轻】牛肉的营养价值很高 ， 其中富含丰富的矿物质和蛋白质等 ， 对人体非常有益 。 家长平时可以适当的让孩子吃一些牛肉干 ， 但是要选择那种添加剂少、调味品少的食用 ， 对孩子的记忆力提升和身高的发育都很有好处 。
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