当六岁的孩子说「妈妈，我在学校没有朋友，同学们都不喜欢我」，身为妈妈，要咋帮助孩子( 四 )
同学们也都纷纷点头，跟着附和起来。
“他为什么要和你交朋友？你想过吗？”一直站在一旁的学长开口道：“你想和他交朋友是想得到他的帮助，那么他呢？你能帮助他什么呢？
“可是……可是我那么热情……”一直滔滔不绝的汉克斯顿时语塞了。
“你想认识别人，别人就一定要同样热情地回应你吗？”学长笑了笑说，“其实并不是他势利，而是你们之间的能力悬殊太大，只有他能帮助你，而你现在的能力不足以为他提供有用的价值。比如一个小学生因为想让你辅导功课而和你做朋友，你应该也是不乐意的吧！”
学长的话一下子点醒了汉克斯！后来汉克斯苦练演技，提升自己的能力，自然而然地获得了越来越多的资源和机会。对此，他深有感触地说：“想结交各方面远胜于自己的人，并非不可能，只是你得找到共赢的合作点。因为，社交的本质是互惠。”
想要和优秀的人接近，首先要做的就是提升自己的能力，成为同样优秀的人。付出才有回报，交朋友亦是如此，双向输出才能维系友情。
怎样培养孩子的社交技巧呢？
其实每位家长都希望自己的孩子具有高社交能力，因为这样的孩子，在家里，家长能够和他讲得通道里；在外面，他与同学交往时游刃有余；面对挫折，他也有很高的心理复原能力（心理弹性）。这样的孩子，谁不喜欢呢？不过不用羡慕，高社交能力是可以通过系统训练培养出来的。
这个训练的核心理念只有一个:再想一个办法!
这种训练模式代表一种积极乐观的处世方法：遇到问题，再想一个新的办法！
我们做好前面的情绪接纳之后，就可以引导孩子再想一个办法！
你有没有观察过你身边那些善于社交、有能力、容易成功、有领袖气质的人，他们经常会怎么说？“没关系，我能搞定。我们会有办法的，这难不倒我们。”而那些社交能力比较差的人，他们会怎么说？“怎么办啊，你到底要我怎样？那我就没有办法啊！”
人生的悲哀不是现状不佳，或者是天生弱小，而是明明有机会却不去想办法，不敢改变。我们要做的是，从小培养孩子一种积极乐观面对问题想办法的人生态度，这也可以训练孩子的高情商。
我小时候，有一件事让我印象特别深刻。我和一个同学去买零食吃。那个时候，我的同学身上也没带够钱，我其实也没多少钱。我带了5毛钱去买零食。我同学没有钱，但是她也想吃啊，他跟我说：“你能借我钱吗？”我说我只有5毛钱。同学说那你借我2毛钱。我当时也不太会分享，说，我自己还要吃呢，5毛钱不够我买。
我同学没有跟我起冲突，也没有放弃，也没有生气。一个孩子遇到挫折的时候，那种低社交能力的人容易出现两种做法，第一种就是：“算了，不借就不借，有什么了不起”。第二种就是强行去抢。很多小孩子在和玩伴玩的过程中，遇到自己喜欢的玩具，就会去抢，去起冲突。
现在我也是这样教我的孩子。我们遇到喜欢的玩具，和其他小朋友起冲突，我都鼓励她自己去解决矛盾。有一天她跟我说：妈妈，邻居家的姐姐拿了我的玩偶，我想拿回来。她的本意是希望我能帮她拿回来。不过，她已经三岁半了，我鼓励她说：你自己和姐姐沟通好吗，妈妈相信你能解决好这个事情。于是，她对邻居姐姐说：姐姐你可以还回来给我吗？姐姐听了，很愉快同意了。就在这个过程中，孩子的社交能力才能得到飞速提高。如果你的孩子确实遇到了问题，该怎么办呢？核心就是要给孩子多种选择机会，如果他知道有别的办法，就不会产生冲突的行为，不会悲观伤心，不会害怕没有小朋友理我。
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■网友的回复
当孩子从学校回来和你哭诉说“没有人喜欢我！”的时候，你该怎么做？这类话家长们会经常在七岁左右孩子那听到，这个年纪的小孩子容易倾向于挑剔自己(Wood, 1997)。但实际上，任何年龄段的孩子都可能会感觉被同伴孤立。
作为家长，我们的确可以做一些工作来帮助那些被小伙伴排斥、孤立的孩子。
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。原作者姓名：广州伊理雅通心理咨询中心原出处：官网原文链接：孩子说，“大家都讨厌我！” - 家庭亲子关系 - 广州伊理雅通心理咨询中心
01.第一步：共情孩子遇到问题，大人第一反应总是想着如何帮他们解决问题，但很多时候倾听和承认他们的情绪就足够了。
你可以说，“宝贝听起来你今天过得很糟糕啊。”或者“你看起来好像闷闷不乐。”如果你的孩子敞开心扉告诉你发生了什么，你可以接着说“她这么说的时候你感觉很受伤吧”或“啊，多难过啊！”类似的句式来表明你理解他的感受。
你也可以问孩子“让妈妈/爸爸抱抱你好吗？”当孩子在学校被同学拒绝的时候，来自父母的爱和理解会大大宽慰孩子的心灵。
02.切勿过度反应看到自家宝贝难过了不开心了，爸妈的心都揪起来了。虽然我们内心也很焦急，但要记住孩子的情绪是变化很快的。今天他告诉你讨厌的人，可能下个星期就变成了最要好的小伙伴了。可能晚上孩子和你闹了别扭，第二天早上他的气也就消了。
如果有同学欺负孩子了，可能你会想像守护天使般挺身而出，联系对方的家长，或者是直接教育那个小朋友。但不要这么做。
对孩子充满保护欲是可以理解的，但将孩子之间的矛盾升级成家长之间的冲突则不是你真正想要看到的。除非你的孩子处于危险的境地，或者是遭遇严重的校园暴力，如果只是孩子间的小别扭，作为家长最好是给个机会，让他们学会自己解决分歧。
另外，如果你对孩子友谊问题表现出明显的焦虑和不安，这只会让问题变得更糟糕。如果连家长都这么不安了，那么问题的严重性就要比孩子想得更甚了！家长过度剧烈的情绪反应会让孩子日后不再愿意倾诉他遇到的困难和问题，或者会让孩子的精力过度集中于得到你们的关注，日后任何小事他们都会转向你们，最终变得依赖而失去主见。
03.收集更多信息如果孩子的友谊问题不停反复、或者一直持续，可能你需要收集更多的信息，确定到底发生了什么事情。孩子单方面的叙述可能并不完全客观。孩子很难从自己的社交困难中找到自己的问题所在。例如你的孩子可能会说有个同学踢他的椅子，却忘了告诉你其实那个同学事前已经几次礼貌地请他把位置挪前一点。
和孩子的老师多交流是很有帮助的。老师每天都看得到你的孩子和班上同学的互动情况，也能在孩子如何和其他人交往、如何回应他人、孩子这个年龄正常的行为有哪些等方面提供更全面的信息。
你也可以通过观察孩子和同龄玩伴的互动来获得信息。孩子在操场玩耍的时候、有朋友来家里玩的时候，多留意下他的行为和反应。
04.引导孩子一旦你了解事情发生的始末，你可以尝试引导孩子如何与同龄人更好地相处。引导工作最好要在孩子进入社交环境前就进行了，而不是当孩子真的出问题的时候才来教训他。
例如，你可以通过角色扮演游戏，模拟和指导孩子如何热情地打招呼、或者被欺负的情况下如何应对。你可以帮助孩子辨别他人生气的信号（如皱眉、抿嘴），或教他面对冲突时处理的方法。
有时候，你也可以提供一些建议，关于什么样性格的小朋友更容易相处。并不是每个人都一定会喜欢你的孩子，这是人性使然。教孩子，不要尝试或强求不喜欢自己的人成为好朋友，因为有的孩子他们会想方设法亲近那些在班上特别受欢迎的孩子，忽略了周围其他的人。
05.为友谊发芽提供机会尽管你不能代替孩子和他人交朋友，却可以为他们提供机会，让友谊发芽。孩子一般通过一起玩耍和做事成为朋友。鼓励孩子多参加课外活动会让他有更多机会碰到有共同兴趣爱好的小伙伴。邀请小伙伴和他的父母到家里做客，也可以加深孩子的友谊。
06.寻求专业帮助有的时候，孩子交友问题可能需要专业的帮助。
如果你的孩子在学校被欺负或者威胁，则必须得到老师和校方的帮助，以确保孩子的安全。如果孩子的社交问题一直持续几周甚至几个月，可能则需要带孩子到心理咨询机构或社工组织，让孩子在安全、有建设性的环境和专业人员的协助下，建立和提高与他人交往的技巧和能力。
关于孩子交友的其他链接：
孩子交“坏朋友”，家长怎么办？ - 家庭亲子关系 - 广州伊理雅通心理咨询中心
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