甘肃张若楠|治疗13种疼痛,用“指压”立竿见影!(附止痛穴按摩)


疼痛是一种十分常见的症状 , 而且常在既无医生也无药物时发作 。 这时 , 您可知道 , 利用一个手指头点按相应穴位 , 往往有立竿见影的作用 。

甘肃张若楠|治疗13种疼痛,用“指压”立竿见影!(附止痛穴按摩)
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1.头痛:头痛发作时 , 可用拇指点按合谷和内关穴 。 点按时向上用力 , 使酸胀感向上传导 。 如能两穴同时按压 , 疗效更好 。 头痛重者也可配合用手指点按痛点1-2分钟 。 此法对血管神经性头痛尤为有效 。
2.牙痛:在牙痛相应的面颊上找出痛点 , 用食指蘸上正红花油 , 点按在痛点处 , 用力以局部酸胀为度 。 一般数分钟内可止痛 , 如尚遗留疼痛 , 对上牙痛可在点按患侧下关穴(耳前颧弓下凹陷中) , 下牙痛选颊车穴(下颌角咬牙隆起处) , 患侧合谷穴(虎口肌肉隆起处) 。 每穴点按1-2分钟 , 即可止痛 。
3.咽喉痛:在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按 , 产生酸胀感 , 再按压合谷穴5分钟 , 可缓解疼痛 。
4.颈痛:颈痛多由落枕引起 , 可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴点按 , 以酸胀感上传为佳 , 同时慢慢活动颈部 , 对痛处有条索状疼痛者 , 可用拇指进行从上到下的弹拨 , 几分钟即可治愈 。
5.乳痛:在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点 , 拇指点按 , 可缓解疼痛 , 或加按患侧肩胛中央的天宗穴 , 效果更佳 。
6.岔气胸痛:沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右有一疼痛点 , 患者先吸满一口气鼓胸 , 用拇指在痛点向下点按 , 有时可感到“咔”的一声响 , 说明肋椎关节已复位 。 或按后吸气时用手掌在脊部痛处拍打几下即可 。
7.心绞痛:心绞痛发作时 , 右手握拳后伸 , 用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴 , 拳头抵靠在靠背椅背上 , 上身向后靠 , 使拳头尖顶按在至阳以产生酸胀感 , 直至心绞痛缓解 。
8.胃痛:先在背上第5-10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节 , 用拳头尖顶压至阳穴 , 也可由旁人用拇指点压 , 快者1-3分钟即可止痛 , 顽固者可加上点压膝下4横指、胫骨外一横指的足三里穴 , 有显著疗效 。

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9.胆绞痛:先查出压痛敏感点 , 一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处 , 即日月穴外侧 , 二是在8、9椎旁2-3寸处 , 找出2个压痛明显处 , 用拇指尖按压 , 由轻到重 , 约5-10分钟 , 即可止痛 。
10.腰痛:对急性扭伤引起的腰痛可点按扭伤穴 。 先屈肘成90( , 肘横纹头下2横指 , 按压有明显胀痛感 , 拇指点按胀痛以能耐受为度 , 同时活动腰部 , 数分钟可缓解疼痛 。
11.腹痛:用拇指点按足三里穴和内关穴 , 10分钟可止痛 。 重者可用拇指尖点按第2掌骨桡侧中段的压痛点 , 或9-12胸椎的压痛点 , 直至疼痛缓解 。
12、痛经:用拇指点按位于胫骨内侧踝下缘下方4横指的地机穴和内踝上3寸的三阴交穴 , 或在手背第二掌骨桡侧上端寻找出压痛点进行按压 。 以后在月经前几天 , 每天数次按压上穴可防止或减轻痛经 。
13、四肢损伤疼痛:对疼痛范围较小者 , 找出健肢痛点相应部位点按 , 同时活动患处 , 如右侧外踝处扭伤 , 痛点在踝尖下 , 即点按左侧踝尖下 , 使之产生酸胀感 , 同时活动右踝 。 对久伤后局部疼痛表浅者 , 可用拇指甲一边掐按一边弹拨 , 也有良效 。
用以上方法止痛多有良效 , 但应注意 , 在止痛的同时 , 还应积极治疗原发病 , 以彻底根治疼痛 。
快速止痛的6大穴位
一、内关心胸胃
内关穴与心脏关系密切 , 能够防治心血管疾病 , 舒缓心绞痛、心律不整 。 此外 , 内关穴是联络三焦经的络穴 , 所以它能调节三焦气机、活血止痛;同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会 , 因此可治胸中诸疾 , 如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状 , 是故有「内关心胸胃」的口诀 。 按压内关穴能够达到宁心安神的效果 。


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