江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

甘肃张若楠|治疗13种疼痛，用“指压”立竿见影！（附止痛穴按摩）


疼痛是一种十分常见的症状 ， 而且常在既无医生也无药物时发作 。 这时 ， 您可知道 ， 利用一个手指头点按相应穴位 ， 往往有立竿见影的作用 。

甘肃张若楠|治疗13种疼痛，用“指压”立竿见影！（附止痛穴按摩）
本文插图

1.头痛：头痛发作时 ， 可用拇指点按合谷和内关穴 。 点按时向上用力 ， 使酸胀感向上传导 。 如能两穴同时按压 ， 疗效更好 。 头痛重者也可配合用手指点按痛点1－2分钟 。 此法对血管神经性头痛尤为有效 。
2.牙痛：在牙痛相应的面颊上找出痛点 ， 用食指蘸上正红花油 ， 点按在痛点处 ， 用力以局部酸胀为度 。 一般数分钟内可止痛 ， 如尚遗留疼痛 ， 对上牙痛可在点按患侧下关穴（耳前颧弓下凹陷中） ， 下牙痛选颊车穴（下颌角咬牙隆起处） ， 患侧合谷穴（虎口肌肉隆起处） 。 每穴点按1－2分钟 ， 即可止痛 。
3.咽喉痛：在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按 ， 产生酸胀感 ， 再按压合谷穴5分钟 ， 可缓解疼痛 。
4.颈痛：颈痛多由落枕引起 ， 可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴点按 ， 以酸胀感上传为佳 ， 同时慢慢活动颈部 ， 对痛处有条索状疼痛者 ， 可用拇指进行从上到下的弹拨 ， 几分钟即可治愈 。
5.乳痛：在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点 ， 拇指点按 ， 可缓解疼痛 ， 或加按患侧肩胛中央的天宗穴 ， 效果更佳 。
6.岔气胸痛：沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右有一疼痛点 ， 患者先吸满一口气鼓胸 ， 用拇指在痛点向下点按 ， 有时可感到“咔”的一声响 ， 说明肋椎关节已复位 。 或按后吸气时用手掌在脊部痛处拍打几下即可 。
7.心绞痛：心绞痛发作时 ， 右手握拳后伸 ， 用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴 ， 拳头抵靠在靠背椅背上 ， 上身向后靠 ， 使拳头尖顶按在至阳以产生酸胀感 ， 直至心绞痛缓解 。
8.胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节 ， 用拳头尖顶压至阳穴 ， 也可由旁人用拇指点压 ， 快者1－3分钟即可止痛 ， 顽固者可加上点压膝下4横指、胫骨外一横指的足三里穴 ， 有显著疗效 。

甘肃张若楠|治疗13种疼痛，用“指压”立竿见影！（附止痛穴按摩）
本文插图

9.胆绞痛：先查出压痛敏感点 ， 一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处 ， 即日月穴外侧 ， 二是在8、9椎旁2－3寸处 ， 找出2个压痛明显处 ， 用拇指尖按压 ， 由轻到重 ， 约5－10分钟 ， 即可止痛 。
10.腰痛：对急性扭伤引起的腰痛可点按扭伤穴 。 先屈肘成90( ， 肘横纹头下2横指 ， 按压有明显胀痛感 ， 拇指点按胀痛以能耐受为度 ， 同时活动腰部 ， 数分钟可缓解疼痛 。
11.腹痛：用拇指点按足三里穴和内关穴 ， 10分钟可止痛 。 重者可用拇指尖点按第2掌骨桡侧中段的压痛点 ， 或9－12胸椎的压痛点 ， 直至疼痛缓解 。
12、痛经：用拇指点按位于胫骨内侧踝下缘下方4横指的地机穴和内踝上3寸的三阴交穴 ， 或在手背第二掌骨桡侧上端寻找出压痛点进行按压 。 以后在月经前几天 ， 每天数次按压上穴可防止或减轻痛经 。
13、四肢损伤疼痛：对疼痛范围较小者 ， 找出健肢痛点相应部位点按 ， 同时活动患处 ， 如右侧外踝处扭伤 ， 痛点在踝尖下 ， 即点按左侧踝尖下 ， 使之产生酸胀感 ， 同时活动右踝 。 对久伤后局部疼痛表浅者 ， 可用拇指甲一边掐按一边弹拨 ， 也有良效 。
用以上方法止痛多有良效 ， 但应注意 ， 在止痛的同时 ， 还应积极治疗原发病 ， 以彻底根治疼痛 。
快速止痛的６大穴位
一、内关心胸胃
内关穴与心脏关系密切 ， 能够防治心血管疾病 ， 舒缓心绞痛、心律不整 。 此外 ， 内关穴是联络三焦经的络穴 ， 所以它能调节三焦气机、活血止痛；同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会 ， 因此可治胸中诸疾 ， 如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状 ， 是故有「内关心胸胃」的口诀 。 按压内关穴能够达到宁心安神的效果 。


推荐阅读


上一篇：美食达人计划|原创 不加1滴油1粒糖，低脂饱腹又好吃，健康更解馋，多吃0负担

下一篇：阴道囊肿|囊肿长到羞羞的部位，影响夫妻生活，注意这4点，教你科学应对！