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甘肃张若楠|治疗13种疼痛，用“指压”立竿见影！（附止痛穴按摩）( 二 )



甘肃张若楠|治疗13种疼痛，用“指压”立竿见影！（附止痛穴按摩）
本文插图

内关穴在哪里：手用力握拳 ， 前臂内侧会有两条筋浮起来 ， 在两筋之间 ， 手腕横纹上两吋（三指幅宽）的位置 。
二、妇科三阴交
三阴交指的是三条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处 ， 它主要调理下焦 ， 也就是肚脐以下的部位 ， 其中对治疗妇科疾病特别有效 ， 所以经痛、产痛、更年期综合症等皆可按压 。 该穴有刺激子宫收缩的效果 ， 怀孕期间最好避免按压 。

甘肃张若楠|治疗13种疼痛，用“指压”立竿见影！（附止痛穴按摩）
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三阴交在哪里：脚踝内侧最高点往上三吋（四指幅宽）的地方 。
三、面口合谷收
合谷绝对是所有穴道的首选 ， 合谷穴不仅是临床常用穴 ， 更是治痛要穴 。 它是手阳明大肠经上的穴道 ， 主要治疗头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛 ， 所以口诀叫「面口合谷收」 。 更有研究发现 ， 针刺合谷穴可以增加人体对疼痛的耐受力 ， 降低对痛觉的敏感性 ， 所以临床上遇到怕痛的患者 ， 也可以针合谷穴抑制疼痛 。

甘肃张若楠|治疗13种疼痛，用“指压”立竿见影！（附止痛穴按摩）
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合谷穴在哪里：打开虎口 ， 合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨间 ， 两条筋的中间 。
四、外伤阳陵泉
有关筋骨的东西都可以找足少阳胆经上的阳陵泉 ， 所以象是关节炎、五十肩、运动伤害、扭挫伤、落枕……等症状都可以按 ， 这就是「外伤阳陵泉」的由来 。

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阳陵泉在哪里：小腿外侧 ， 腓骨小头下方凹陷处 。
五、肚腹三里留
它位于足阳明胃经 ， 是调理肠胃功能的保健要穴 ， 举凡所有肠胃问题 ， 胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按 ， 所以有「肚腹三里留」这样的口诀 。 足三里还有另一个意思 ， 就是按了以后一天可以走三里路 。

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足三里在哪里：膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼 ， 足三里就位在外膝眼下方三吋（四指幅宽）的位置 。
六、腰背委中求
搬重物、坐姿不良皆易导致腰痠背痛 ， 所以无论劳力工作者或办公室内的静态工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韧带、 椎间小关节、关节囊等部位扭挫损伤 。 经过足太阳膀胱经的委中穴 ， 口诀是：「腰背委中求」 ， 它主要治疗腰、脊、背痛、坐骨神经痛及背侧下肢活动不便等症状 。

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【甘肃张若楠|治疗13种疼痛，用“指压”立竿见影！（附止痛穴按摩）】注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习 ， 不能作为处方 ， 请勿盲目试用 ， 本平台不承担由此产生的任何责任！


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