江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

刘慧敏医生|脾胃问题非同小可，出现这六种问题，要提高重视了


中医认为脾胃为后天之本 ， 为人体气血生化之源 。 人体所需的营养精微物质都是需要由脾胃将食物精细分解转化而来 ， 常言道"春养肝 ， 夏养心 ， 秋养肺 ， 冬养肾 ， 一年四季养脾胃" ， 如果脾胃出现问题 ， 那将会长期影响我们的身体健康 。
那么常见的脾胃虚的症状有哪些？
1、食欲减退、烦躁哭闹 ， 身体免疫力差 ， 易感冒发烧 。
2、脾系症状 ， 有口气、腹胀、大便或干或稀 。
3、面色萎黄发花、气色差 。
4、入夜难眠 ， 易出汗 ， 睡时眼睛漏缝 。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻 。
6、皮肤易粗糙、干燥、黯淡、出现皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹 。
生活越来越好 ， 我们的脾胃却越来越差；胃功能不好 ， 必然会影响脾的运化 ， 临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状 。

刘慧敏医生|脾胃问题非同小可，出现这六种问题，要提高重视了
本文插图
【刘慧敏医生|脾胃问题非同小可，出现这六种问题，要提高重视了】

好脾胃 ， 是这样养出来的
调养脾胃虚弱 ， 最重要的就是要养成科学的饮食与生活习惯 ， 保持良好的生活状态和舒适的心情 。 可从如下方面进行改善：
1、少吃油炸食物：这类食物不容易消化且容易上火 ， 多吃会加重消化道负担 ， 引起消化不良 ， 还易引起身体各项指标异常 。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物 ，。
3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯 ， 不可过多食用酸奶、冷饮等 ， 可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物；少吃油腻生冷之品 。
4、规律饮食和运动：规律进餐 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿还是不饿 ， 都应主动进食 ， 但需避免过饥或过饱 。 这样可形成条件反射 ， 有助于消化液的分泌 。 同时还要定时定量 ， 做到每餐适度饮食 ， 不可暴饮暴食 ， 少吃多餐 。 且每天要坚持体能运动 ， 增强身体的脾胃功能代谢 。
由于脾胃较为重要 ， 且有怕冷、怕湿、怕甜、怕撑的特点 ， 一般脾虚症状不会单一出现 ， 或夹寒兼热 ， 或有气机郁滞；所以一般没有固定的药方 ， 用药调理脾胃 ， 需要请专业的中医为你辩证分析 ， 确定好证型以及治则治法 ， 用药才能有的放矢 ， 事半功倍 。
脾胃问题不是一朝一夕出现的 ， 当脾胃问题出现以后 ， 也不是短期内就能治愈的 ， 所以脾胃疾病预防的意义重大 。 再好的治疗也比不过前期的预防 ， 所以需要明确观念 ， 切莫认为脾胃病是小事 ， 也不要觉得吃点药就能好 。 做好预防 ， 注意自身健康 ， 避免脾胃问题的出现 ， 才是最好的养护办法 。


    推荐阅读


    上一篇：失眠漫谈君|睡眠质量很差如何改善？坚持这3个方法不用再担心睡不好了

    下一篇：李哲教你学解剖|颈痛的根源（上）-从生物力学的角度考虑