爱笑的好处|笑一笑十年少！经常爱笑的人，身体会出现哪些喜人变化？
都说爱笑的人 ， 一般运气不会差 ， 经常笑口常开的人 ， 比较招人喜欢 ， 与整天板着脸的人相比 ， 更受到大家的欢迎 。 俗话也说 ， 笑一笑十年少 ， 愁一愁白了头 ， 作为一种积极的情绪表现 ， 爱笑的人 ， 身体可能会出现以下多种喜人的变化 ， 更容易长寿 ， 看完后希望大家能多笑一笑！
经常爱笑的人 ， 后来身体怎么样了？
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血液循环和代谢的能力会更强 ， 经常笑一笑 ， 能使心脏收缩加强 ， 心血输出量会增加 ， 笑的同时 ， 四肢的肌肉也会运动 ， 在外部吸氧与内部血流加快的运作过程中 ， 能促进新陈代谢 。
有利于养肺 ， 大笑时 ， 口鼻会张开 ， 肺部扩张 ， 肺活量会有所增加 ， 吸入大量氧气的同时 ， 会呼出二氧化碳 ， 既有利于增加肺部功能 ， 气体之间的交换也会更加顺畅 ， 还有利于呼吸系统的健康 。
【爱笑的好处|笑一笑十年少！经常爱笑的人，身体会出现哪些喜人变化？】
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还能促进消化 ， 在笑的时候 ， 腹部肌群会有所起伏 ， 这也是一种运动 ， 能够促进肠道蠕动 ， 加快食物的吸收和消化 。
现在人的生活和工作压力都比较大 ， 而经常笑一笑 ， 也是很有效的一种解压方法 。 微笑过程中 ， 大脑的垂体会释放出一种特殊物质 ， 这种激素被称为“年轻荷尔蒙” ， 能帮助人释放压力 。
还能帮助减肥 ， 有研究显示 ， 人大笑时的状态比严肃状态下 ， 会消耗更多的热量 ， 进而就能促进脂肪的燃烧 ， 虽然减肥效果可能不是立竿见影 ， 但经常笑一笑 ， 对减肥是有帮助的 。
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经常爱笑 ， 也能让你看起来更加年轻 ， 因为笑可以使脸部肌肉更有弹性 ， 有助于延缓衰老 。 这里的笑指的是合适力度的笑 ， 把握不好度 ， 可能容易长鱼尾纹 。
经常爱笑的人 ， 心态大多也比较好 ， 寿命可能短不到哪里去 ， 如果动不动就生气 ， 会影响到血液循环和代谢 ， 特别不利于肝的健康 ， 经常笑的人 ， 与经常愤怒、忧郁、焦虑的人相比 ， 更容易长寿 。
除了健康方面 ， 微笑也能缓解尴尬的气氛 ， 帮你维持良好的人际关系 ， 这对日常生活和工作也有积极的影响 。
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虽然经常笑有利于身体健康 ， 但不是所有人都很适合大笑 ， 下面几种人需要注意些 ， 若是放声大笑 ， 可能反而会给身体带来隐患 。
对于血压水平过高的人来说 ， 要注意调节情绪 ， 不能过于焦虑紧张 ， 也不能过于激动 ， 若是情绪太激动 ， 放声大笑 ， 可能会引起血压骤升 ， 容易带来更大的问题 。
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对于胸腹部受损的人也不宜大笑 ， 防止肌肉抽动 ， 进而减慢伤口的愈合速度 。
大家平时在笑的时候 ， 也要发自内心的笑 ， 如果微笑是在违背自己意愿的情况下做出的动作 ， 长此以往 ， 可能非但不利于健康 ， 还容易带来心理上的问题 ， 特别是从事于服务工作的人 ， 更需要注意调节 。
综上所述 ， 笑是免费的长寿方 ， 也是一种面对生活积极的态度 ， 经常笑一笑 ， 或许就能轻松收获以上多种好处 ， 有利于身体健康 ， 长寿也会更加眷顾于你！但上述几类人或许不适合大笑 ， 也希望大家都能发自内心的笑 ， 而不是“假笑” 。
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