微凉得倾城时光|尤其是对女性朋友，你难道还不知道？，多吃芹菜有4大好处
芹菜 ， 是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜 ， 它的香气深受不少人的喜欢 ， 但对于吃芹菜的好处 ， 也许就有些人不清楚了 。 《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛 ， 面红目赤 ， 头重脚轻 ， 步行飘摇等症 。 ”除了清肝热降肝火 ， 常吃芹菜还有哪些功效呢？
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【微凉得倾城时光|尤其是对女性朋友，你难道还不知道？，多吃芹菜有4大好处】芹菜味甘苦而性凉 ， 所以有清热解毒生津的功能 ， 天气炎热会使我们感到口干舌燥气喘心烦 ， 身体不适 。 芹菜叶中含有多种胡萝卜素和维生素 ， 其营养成分远高于芹菜茎 。 当我们有这些症状时 ， 不妨用芹菜叶子做一道凉拌小菜 ， 而且芹菜叶中含有一种挥发性的香油 ， 而这种香油可以起到加快血液循环的作用 ， 从而促进人的食欲 ， 让人胃口大开 。
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芹菜还可以润肠通便 ， 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜 ， 能促进肠道蠕动 ， 同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而达到减肥的效果 。 很多减肥的人士会用芹菜榨汁喝 ， 其实这样会降低芹菜的作用 ， 正确的是做成菜 ， 或者凉拌吃 。
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芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品 ， 芹菜中有一种植物化学物质 ， 叫做芹菜素 ， 它属于黄酮类化合物 。 它可以改善防止血管紧张 ， 舒张血管 ， 从而对降低血压有一定的作用 。 如果家里有高血压的老年人 ， 可以经常把这道菜纳入你家的菜单中哦！
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芹菜还具有补血的作用 ， 而贫血是很多女性经常会遇到的情况 ， 芹菜里含有的铁元素是补血功效的主要成分 。 它能够补充妇女经血的损失 ， 经常食用的话可以避免皮肤苍白、干燥、面色无华的情况 ， 从而使目光有神 ， 头发黑亮 。 你们还知道芹菜与哪些养生效果吗
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