正安聚友会TB|三伏天艾灸效果翻倍是真的？除非你能做到这5点( 二 )
借助天地的力量 ， 把握住好时节 ， 我们通过艾灸 ， 唤醒元神来疗愈身体 ， 也会事半功倍 。 特别是在今年的三伏天里 ， 借用加强版的太阴湿土之力 ， 我们体内的运化功能也会加强 。
这就意味着 ， 第一 ， 我们在三伏天里能够静心安神 ， 精神内守的话 ， 身体能够更好地将脏腑深处的潜在病灶给运化掉 。
第二 ， 今年三伏天里 ， 哪怕我们灸的时间长一点 ， 累积的灸量大一些 ， 身体也能够很好地吸收、转化这些外来的能量 ， 化为身体的正气 ， 为元神所用 。 或围剿邪气在体内的根据地 ， 或一鼓作气将邪气赶出体外 ， 从而恢复形与神俱的健康状态 。
这是三伏天的第二个特点 ， 化气当令 。 特别是今年 ， 化气较往年更强一些 ， 更应该把握住好时节 ， 改善自身的体质 。
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三伏天特点3：适合练功、养生
关于三伏天 ， 还有一句有名的话 ， 叫「夏练三伏 ， 冬练三九」 。 对这句话我有自己切身的体会 。
几年前我随形意拳老师练拳 ， 最用功的一段时间便在三伏天里 。 当时懵懵懂懂 ， 不懂得三伏天里练拳的威力也不同寻常 。 印象最深刻的一次是某天练完 ， 晚上在床上没法躺着睡觉 ， 后背宛如炸开一般 ， 火辣辣的 。 回想当天练习的内容 ， 跟往常差不多 ， 也是桩功和劈拳 ， 只是练的时间长一点 ， 加上三伏天的天地助力 ， 感觉火候一下子到位 ， 效果大不相同 。
那次练得后背炸开后 ， 有个最为突出的好处 ， 是我不再佝偻着背 ， 而且变得胆大 。 此前胆俞穴附近一直都是凹进去的 ， 这番火候到位之后 ， 胆俞穴附近也微微鼓起来一点 ， 说明胆气变得充足 。
胆主决断 ， 后来很多关键时刻下决定时 ， 考虑清楚后便不再犹豫 ， 应该说都受益于此 。
因而我常跟人讲 ， 要重视古人的经验 ， 重视三伏天 ， 重视天地的助力 。
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掌握这些 ， 就可以享受三伏灸啦
先简要说说艾灸最核心的知识 。 这里提到的艾灸 ， 是跟烤肉截然不同的中医调养法 。
什么是烤肉呢？我们点燃艾条 ， 靠近皮肤 ， 被灸的地方感到很烫 ， 却仍然坚持这样熏烤皮肤 ， 这就是烤肉 。
什么是艾灸呢？如果被灸的地方需要艾热 ， 我们身体内的元神会指挥身体 ， 主动将艾热吸收进体内 ， 整个过程中 ， 被灸的地方没有任何烫或者灼痛的感觉 ， 这就是艾灸了 。
艾灸是身体在元神的指挥下吸收艾热 ， 转化成正气 ， 并及时输送到需要的地方去 。 过程中往往伴随着扩热、透热、传热等热灸感 ， 以及痛、痒、酸、麻、胀等非热灸感 。
热灸感常常意味着正气不足 ， 而非热灸感揭示着体内的正邪相争 ， 非热灸感越剧烈 ， 通常代表体内正邪相争得越厉害 ， 此时最好能够一鼓作气 ， 灸够量 ， 才能把邪气驱除干净 。
艾灸前要清楚 ， 并不是所有人都适合用艾灸调理身体的：器官移植的病人一律不能艾灸 ， 体内有其他异物的朋友、孕妇、长期服用抗过敏药物等抗类药物的朋友 ， 都要慎灸 。
而心脏不舒服的朋友 ， 一开始调理时最好先从肘部和膝盖以下选择穴位艾灸 。 即使排除掉这些艾灸禁忌症 ， 当艾灸时出现心慌时 ， 最好都先停下来休息 。
排除艾灸禁忌症后 ， 第一点是要确保自己在艾灸 ， 而不是在烤肉 ， 此外 ， 在三伏天里艾灸还有一些注意事项 。
第二 ， 绝不能在空调房里艾灸 。 艾灸时身体跟外界的交换通道打开着 ， 此时开空调 ， 等于邀请寒湿进入自己身体里常住 ， 可能比不灸还糟糕 。
第三 ， 最好选择早晨早点起床艾灸 ， 此时天气相对凉快一点 ， 而且早起艾灸 ， 能够帮助升发阳气 ， 提升艾灸改善体质的效果 。 但要注意 ， 艾灸完就出门很容易受风寒 ， 应该等身体不再有怕风怕冷感时再出门 ， 并做好防护 。
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