江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

芙拉薇赫牛奶小哥哥|你知道喝牛奶的5大禁忌和3大好处吗？很多人还不知道


牛奶是我们公认的滋补品
牛奶的营养价值很高 ， 对我们的身体有很大的益处 ， 孩子和老人尤其少不了 ， 但喝牛奶我们也要掌握一个度 ， 不能觉得营养高就多喝 ， 下面我们一来聊聊喝牛奶的5大禁忌吧 。
芙拉薇赫牛奶小哥哥|你知道喝牛奶的5大禁忌和3大好处吗？很多人还不知道
本文插图
喝牛奶5大的禁忌
1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道 ， 其实这样做不利于身体健康 ， 因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸 ， 阻碍人体吸收牛奶中的钙 ， 容易造成儿童发育慢等后果 。
2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸 ， 容易与牛奶中的钙发生反应 ， 影响吸收 ， 所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶 ， 喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶 。
芙拉薇赫牛奶小哥哥|你知道喝牛奶的5大禁忌和3大好处吗？很多人还不知道
本文插图
3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方 ， 这时太阳会破坏牛奶中的营养成分 ， 甚至造成牛奶变质 ， 所以牛奶要比光 ， 更不能长时间暴晒 。
4、婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为浓牛奶胡好一些 ， 所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例 ， 而营养还是一样的 ， 婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘。
芙拉薇赫牛奶小哥哥|你知道喝牛奶的5大禁忌和3大好处吗？很多人还不知道
本文插图
5、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中 ， 均含有许多钙、铁等离子 ， 这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐 ， 使药物难以被胃肠道吸收 ， 有些药物甚至被这些离子所破坏 。 如果用牛奶冲服药物 ， 会影响要的吸收 。
喝牛奶的3大好处
1、促进睡眠 ， 牛奶对人体有镇静安神的作用 ， 喝完牛奶后会使人有镇定感 ， 所以睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠 。
芙拉薇赫牛奶小哥哥|你知道喝牛奶的5大禁忌和3大好处吗？很多人还不知道
本文插图
2、少年儿童喝牛奶可以身体生长发育 ， 据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的 ， 体重和身高增长近1倍 。
3、成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老 ， 延年益寿的效果 ， 牛奶中的生物活性物质 ， 这种物质能清除体内的有害物质 ， 增强免疫力 ， 促进血液循环 ， 能起到抗衰老延年益寿的作用 。 牛奶还具有养颜护肤和美容功能 。
【芙拉薇赫牛奶小哥哥|你知道喝牛奶的5大禁忌和3大好处吗？很多人还不知道】你还知道哪些喝牛奶的好处？欢迎在评论区留言 ， 与大家一起分享


    推荐阅读


    上一篇：悟世间百态|自制粉蒸肉、番茄鸡蛋汤，今天的晚饭是交通日主题吗？

    下一篇：艺术东方必读|医生提醒：中老年人不想失眠，要远离两白，常做一事