半夜口渴|半夜总被渴醒，可能是这四种疾病正在来的路上，绝对不能掉以轻心( 二 )
如何保护肝脏
保护肝脏可以从三个方面入手 ， 一个是增强肝脏活性 ， 一个是减轻解毒压力 ， 最后一个就是修复受损肝细胞 ， 所以希望各位平时一定要养成良好的作息习惯 ， 让肝脏得到足够的休息 ， 再者就是可以多吃苦瓜 ， 枸杞等食物 。
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高血糖
血糖是血液循环过程中的重要成分 ， 我们身体运行所需的能量都由血糖提供 ， 可是这些年 ， 随着人们不良习惯的增多 ， 越来越多人的血糖水平都在不断升高 ， 甚至很多人的血糖已经打破了正常标准 ， 而血糖升高后 ， 血液黏度就会增加 ， 为了保证血液正常循环 ， 它就会吸收更多的水分 ， 从而会导致半夜被渴醒 。
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如何调控血糖
高血糖的出现一般都跟吃有关 ， 所以要想做好调控 ， 也应该从吃入手 ， 首先要避免甜食以及淀粉类食物的摄入 ， 再者就是要控制每一餐的摄入量 ， 最后要多吃洋葱大蒜等食物 ， 它们不仅可以避免血糖升高 ， 还可以促进胰岛活性 ， 促进胰岛素分泌 。
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