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吗喽|《乞力马扎罗的雪》：时间可以治愈一切，重温美好疗愈伤痛( 四 )


其中一种享受就是参与社会行为 。 通过在一个轻松的小组环境中进行社会互动 ， 回到健康的人际关系之中 。 如果可能的话 ， 可以回老家看看 ， 感谢亲人 ， 听经典的老歌 ， 去看经典的电影 。
⑦规划美好未来
充斥在我们过去的那些负能开始被整理出来 。 过去变得更加可控、更少负担的“包袱” ， 开始有空间容纳未来 ， 我们也能够创造更多积极的期望、计划 ， 以抵消负面的过去 。
在津巴多教授遇到的创伤人群里 ， 走到规划未来这一步时 ， 有的人是高中时对古董车和摩托车 ， 现在计划买一辆 ， 与朋友一起度假做积极计划；有的人没有实现的大学梦 ， 致力于获得学士学位 ， 成为职业学者；还有的计划成为优秀的产前父亲 。
我们学会了活在当下 ， 才能自然而然的编织梦想 。 现在到你了 ， 从消极的过去转向积极的未来吧 。
在一个安全的地方 ， 找到一个舒适的位置 ， 给自己不会遭受干扰的五分钟 ， 开始用积极的记忆 ， 来替代你那些消极的或不好的记忆吧 。 为今天 ， 明天 ， 一个月后甚至更久绘制属于你自己的美好记忆 ， 未来让它们在你困难的时候给你支持 。
时间观不仅是客观的数量维度 ， 背后是时间观折射不同的人生意义 。 能够有效改善心理受伤的人 ， 用在生活中能够持续改善人的三观 。 最后我想说：
《乞力马扎罗的雪》哈里经历战争后的创伤延续到生命最后一刻 ， 人生成为一个悲剧 ， 他的未来一直都没有被计划过 ， 痛苦伴随一生 ， 而现在还在经历着过去的人 ， 是时候醒了 。


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