品事|吃南瓜子的好处多多，让我细细说来
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很多人以为 ， 我们常吃的休闲食品南瓜子 ， 就是南瓜中的籽 ， 其实不然 ， 实际上是葫芦瓜中籽 ， 一般在北方种植 。
葫芦的主要价值是产籽 ， 而南瓜主要被当成食材使用 。
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南瓜子营养丰富 ， 富含蛋白质 ， 矿物质 ， 维生素等 ， 除此之外 ， 南瓜子还具有三个显著特点 。
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首先 ， 南瓜子出仁率高 ， 高达80% ， 在坚果炒货食品中出仁率高居榜首 ， 因为可食部分是南瓜子仁 ， 出仁率越高 ， 可食部分就越多 ， 从经济角度考虑也更划算 。
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其次 ， 市场上的大部分南瓜子产品中添加物质很少 ， 以微盐味为主 ， 添加的物质主要为食用盐 ， 相比于同类休闲食品中的葵瓜子 ， 食用南瓜子更营养更健康 。
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第三 ， 南瓜子有驱虫的作用 ， 驱蛔虫和绦虫均可 ， 常吃南瓜子 ， 可降低体内产生蛔虫的几率 ， 特别是小孩 ， 常吃适量的南瓜子有益无害 。
【品事|吃南瓜子的好处多多，让我细细说来】因此 ， 每天一把南瓜子 ， 有益健康 ， 行动起来吧！
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