【岁月静好说足球|太极拳真正准确的发劲的技巧！】
中国传统太极拳、力量的展现：在太极拳运行的全过程 ， 人体始终如同、徐徐充气的、肉体气球 ， 绵绵不断地、屈伸、开合；舒展、收缩；导致人体360度全方位地、产生源远流长的张力——“掤劲” 。 这种张力、自始至终、伴随着太极拳运行的、每一个动作、每一个细微的部位 。 这就是太极拳内动的正能量 ， 就是太极拳威力无比的、力量的源泉！
在传统太极拳中 ， 人体的张力——“掤劲” ， 可以称为：内劲 ， 简称为“劲” 。 “劲”又可以按照人体的部位和太极拳动作的姿势 ， 分为：“掤劲”；“捋劲”；“挤劲”；“按劲”；“採劲”；“挒劲”；“肘劲”；“靠劲”；“中鼎（定）劲” 。
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在太极拳的演练过程中 ， 根据对太极拳力量——“劲”的修炼方式、目的 ， 又可以分为：
（1）、“摸劲”：在太极拳演练过程中 ， 尤其是 ， 在太极拳特定的训练方法——推手中 ， 可以训练人们对、对方人体力量——“劲”的来龙去脉 ， 从感觉到、到渐渐摸索到、慢慢地进入到 ， 微微地感悟到、对方的力量——“劲”的走向 ， 从而 ， 进一步 ， 追随到对方的重心所在 。 以致可以 ， 舍己从人 ， 轻而易举地化解对方的冲击力 。
（2）、“听劲”：在具有一定水准的摸“劲”的基础上 ， 不但 ， 在人体肌肤、肉体的接触时 ， 可以感悟到对方的、力量——“劲”的来龙去脉 。 进而 ， 通过自身的意念、气息 ， 可以在不加丝毫的“蝇力” ， 通过自身的意念 ， 就可以轻而易举地、破解对方任何的张力——“掤劲”——接触点、产生的力量 ， 轻描淡写地、牢牢追随到对方的、人体重心 ， 顷刻 ， 用自身的气息 ， 在意念的掌控下 ， 随心所欲地运用自身的意气 ， 铆定对方的人体重心 ， 不费吹灰之力 ， 将对方连根抛起！
在太极拳的演练过程中 ， 只有 ， 人体一动无有不动的 ， 各个部位、每一个细小的地方 ，
人体无数个正能量——“内劲”的分流、汇聚 ， 形成自身一体的整体能量——“整体劲” 。
所以 ， 在太极拳的运行过程中 ， 没有任何、突发的、发劲动作 ， 只有 ， 无数个、人体游离的、各个部位的、局部群体的、组合能量 ， 整体协调、凝聚成整体的、合力——“整体劲” ， 在人体某一个部位、某一个点的总迸发 ， 而产生的冲击力 。 这就是太极拳真正的“发劲”！
太极拳的“劲” ， 也可以分为：
1、“弹簧劲”：如同弹簧被紧压 ， 或是被紧压后 ， 猛地放松产生的反弹劲 。 （修理汽车的千斤顶就是这个原理）
2、“鼓荡劲”：通过人体中 ， 汇聚到腹腔中 ， 气息的搅拧、挤压、璇腾 ， 形成太极图中示意的 ， 向心力与离心力的、共同运行 ， 引发的漩涡形态 ， 导致的人体正能量 。
3、“撞击劲”：如同庙宇中用粗大的橫木 ， 撞击悬挂的大钟时产生的力量 。
其实 ， 在太极拳运行中很难区分以上几种“劲” ， 有时比较分明 ， 绝大部分是 ， “鼓荡劲”、摧生“弹簧劲”；“弹簧劲”、掺杂着“撞击劲” ， 难分难舍 ， 不易分辨 。
以上所有的“劲” ， 只有在人体彻底松弛 ， 完全松沉的情况下 ， 在意气合一、同步运行的前提下 ， 通过节节贯通、一动无有不动的、整体、天衣无缝的、协调配合下 ， 才能 ， 真正形成、轻脆、干练、松柔、坚韧的“组合劲”——俗称的“发劲” 。
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例如 ， 太极拳的实例动作：
1、太极拳中任何的冲拳动作 ， 它不是简单的通过手臂、紧握拳头 ， 用力、猛地向前顶去 ， 而且 ， 整个身体也明显出现前倾的趋势 。
准确的方法 ， 应该是：沉肩、下塌两肋；进而松胯、塌腰；松膝、松踝 ， 使得人体的气息 ， 从胸腔直泻而下 ， 在松沉到脚底下的同时 ， 绝大部分的气息 ， 通过含胸拔背 ， 由脚底下迅速反回、凝聚到丹田——腹腔 ， 通过 ， 意念的掌控 ， 在周身一体、节节贯穿、一动无有不动的、默契配合下 ， 人体用意念稍稍下沉 ， 即刻 ， 意领上行 ， 意气齐发 ， 将整体的“内劲” ， 通过手臂 ， 在手握拳头、有松变紧的一瞬间 ， 人体的“整体劲” ， 从拳头脱弦而出 ， 形成威力无比的冲击力 。
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