中医养生朱医师补钙长高个，补脑增智力，补铁防贫血！，夏季孩子吃的“增高菜”
平时生活中一定要注重孩子的营养供给 ， 经常做一些营养美味的食物给孩子吃 ， 这样即使在没有食欲的夏季 ， 孩子也可以吃饭更香 。 孩子在生长发育的过程一定要补充充足的钙元素 ， 这样才有助于孩子长高 ， 今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养美味 ， 还可以帮助孩子补脑增智力 ， 补铁防贫血 ， 一起来了解一下吧!
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平时生长孩子可以经常吃点毛豆 ， 毛豆中含有丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素 。 平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂 ， 从而促进大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 ， 当孩子大脑发育更快 ， 学习更加轻松 ， 成绩更优秀!
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毛豆中含有丰富的铁元素 ， 孩子适当的补充铁元素是非常有必要的 ， 因为铁元素在血液运输中起到重要的作用 ， 如果孩子一旦缺铁 ， 就会导致缺铁性贫血的发生 。 而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康快乐的成长 。
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【中医养生朱医师补钙长高个，补脑增智力，补铁防贫血！，夏季孩子吃的“增高菜”】大虾是一种味道鲜美的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 要知道蛋白质四一切生命体的基础 ， 补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育 。 而且大虾肉质松软肥美 ， 非常容易被人体消化吸收和利用 ， 不仅不会增加肠胃负担 ， 而且可以快速补充营养 ， 有利孩子的身体健康 ， 平时可以经常吃 。
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大虾中含有丰富的钙元素 ， 孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充 ， 经常吃大虾 ， 孩子就会得到充足的钙元素 ， 从而促进骨骼和牙齿的发育 。 除此之外 ， 经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子组织细菌和病毒的入侵 ， 从而预防多种常见疾病的发生 ， 有利健康 。
毛豆炒虾仁的做法
材料：虾仁200公克 ， 毛豆200公克 ， 青葱1支 ， 橄榄油1茶匙 ， 盐1/2茶匙 ， 糖1/4茶匙 ， 酒1茶匙 ， 胡椒粉1/2茶匙 ， 太白粉1/2茶匙 。
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做法：1.虾仁洗净切粒状 ， 加入腌料搅拌均匀放置10分钟 。
2.毛豆洗净沥干;葱洗净切段 。
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3.煮一锅水 ， 将毛豆烫熟捞起沥干;接着将虾仁汆烫至变红捞起沥干备用 。
4.取一不沾锅放油后爆香葱段 ， 放入虾仁及毛豆拌炒后调味即可盛盘 。
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