『苦瓜』真正的“刮油王”是它，隔天吃一些，清早排出隔夜黑臭便，无肚腩
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
真正的“刮油王”是它 ， 隔天吃一些 ， 清早排出隔夜黑臭便 ， 无肚腩!现在人们的生活条件好了 ， 在饮食上面都吃着好的 ， 经常大鱼大肉的吃着 ， 虽然有营养 ， 但是吃多了也不好 ， 还会增强体内油脂 ， 不利于排便 ， 人也会越来越胖 。 今天小编就给大家推荐一个刮油菜 ， 它就是苦瓜了 ， 苦瓜内含有的水分是非常高的 ， 而且热量也是低的可怕 ， 但是苦瓜具有可以抑制人体脂肪吸收的功能 ， 也有美白养颜的效果 。 夏天多吃苦瓜对身体各方面都很好 ， 尤其是肥胖的人士 ， 常吃它肚腩不见了！下面小编教给大家的就是苦瓜炒虾的做法 ， 营养又美味 ， 感兴趣的朋友也试一下吧！
苦瓜炒虾
By 吃货zyl
配料：
苦瓜 1条、虾 7只、精盐 1勺、酱油 1勺、蚝油 1勺、花生油 2勺、白皮蒜 3颗
烹饪步骤：
1.材料：苦瓜、虾
2.苦瓜去芯洗净切片
3.虾一只切三段
4.起油锅 ， 下蒜头
5.倒入虾 ， 翻炒
6.加一点蚝油跟酱油 ， 翻炒
7.虾熟后关火
8.虾捞起盘子待用
9.起油锅 ， 下蒜头
10.倒入苦瓜 ， 翻炒
11.加适量水
【『苦瓜』真正的“刮油王”是它，隔天吃一些，清早排出隔夜黑臭便，无肚腩】
12.苦瓜变色后倒入虾
13.翻炒一下 ， 用盖子盖住闷一会儿
14.下盐调味后关火
15.捞起装盘子
烹饪小贴士：
苦瓜选购技巧1、选购苦瓜时 ， 着重挑选纹路密而多的商品 ， 与纹路少的相比 ， 这样的苦瓜味道更加浓厚 。 2、苦瓜的颜色大多是翠绿色的 ， 也是新鲜的 。 若发现苦瓜表面泛黄 ， 则不宜购买 ， 不是老的就是枯的、放置时间长的 。 3、一般选择疙瘩颗粒大并切饱满丰厚的苦瓜 ， 这样的苦瓜肉厚 ， 反之则瓜肉较薄 。 4、如果苦瓜外形像大米粒并且两头尖尖 ， 瓜身较直 ， 则说明苦瓜的质量比较好 。 5、如果条件允许 ， 你可以剥开看看里面的颗粒是否已经泛红 ， 如果泛红则不宜购买 ， 这样的苦瓜已经老了 。
大家爱上这道菜了吗？
推荐阅读
- 有真正冷漠的人吗
- 同事到底能不能成为真正的朋友！
- 99年女生，没有一个真正的朋友，是不是很可悲
- 背后评论别人是不是有点不地道
- 励志的娱乐|是沉默不语，真正的失望
- 松鼠小厨|不放臭粉不放酥脆剂，太香了，烘焙师揭秘真正的核桃酥做法
- 尼莫妈妈育儿师|表示学习了，将来不仅仅是一百万，三观真正，钟美美拒绝百万签约
- Hysound|引起牙套脸的真正原因
- 青衫纪|真正“有层次”的人，朋友圈多半会很干净，人到中年
- 穿搭日记|也有可能是这里太短，脸大并非真正的“脸大”