「」西红柿和它“天生一对”，隔三差五吃补维C，润肠通便身体棒
西红柿和它“天生一对” ， 隔三差五吃补维C ， 润肠通便身体棒！番茄应该是咱们老百姓餐桌上非常常见的食材了 ， 番茄的做法多种多样 ， 但是更多的还是作为一种配菜来使用 ， 不过番茄的营养价值非常的高 ， 主要是含有非常充足的维生素 ， 夏天天气炎热 ， 平时出汗量也会比较大 ， 多吃一些番茄对身体是有很大的好处的 ， 不仅能够防晒美白 ， 还能润肠通便 ， 促进胃肠蠕动 ， 增加食欲 ， 帮助消化 ， 有助于体内废物的排出 。今天和大家分享一道简单的番茄汤 ， 番茄加里脊肉 ， 肉嫩汤浓香 ， 你喜欢这道菜吗？番茄汤
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【「」西红柿和它“天生一对”，隔三差五吃补维C，润肠通便身体棒】By 晨曦qin
配料：
番茄 3个、猪里脊肉 适量、花生油 适量、精盐 适量、小葱 适量、香菜 适量
烹饪步骤：
1.番茄洗净去皮切成小块 。
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2.里脊肉切成小丁 ， 葱切碎 。
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3.锅里油热加入肉丁煸炒 。
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4.加点酱油 ， 加入葱花翻炒 。
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5.加入番茄翻炒 。
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6.炒碎后加入水炖煮 。
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7.煮熟后加入香菜盐调匀即可 。
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烹饪小贴士：
1、番茄有薄皮和厚皮之分 。薄皮番茄主要是以粉红色的居多 。厚皮番茄以深红色居多 。薄皮番茄皮薄 ， 汁液多肉偏软 ， 鲜食口感比较好吃 。相对来说 ， 厚皮番茄的皮厚汁少 ， 适合做菜 。番茄买到家不要急着吃 ， 一定要清洗干净或在温水中泡一泡再吃 ， 或者用热水烫一下去皮再吃 。2、西红柿具有利尿、健胃消食、清热解毒的功效 ， 还能清除自由基 ， 保持皮肤弹性 ， 使皮肤白皙 ， 抗衰老 。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸 ， 能增加胃液酸度 ， 有帮助消化、调整胃肠功能的作用 。
大家喜欢这道菜吗？
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