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糖尿病人：“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说

大家都知道 ， 在糖尿病的控制中 ， 饮食的控制是其中重要的一个手段 ， 其中有不少糖尿病人对于饮食的控制存在误区 ， 认为少吃食物血糖自然就不会升上来 ， 因而出现了传说中的“饥饿疗法” 。那么传说中的“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？
糖尿病人：“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说
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“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说！
经过向专家的了解 ， 给的答案是：“饥饿疗法”对于糖尿病人来说肯定不靠谱 。
“饥饿疗法”有很严重弊端：
1、 由于能量摄入不足 ， 总热量无法满足机体代谢的需要 ， 导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良（抵抗力差、没有精神、头发枯黄等） ， 甚至产生饥饿性酮症 。
2、 容易低血糖 。
3、 容易便秘 。
4、 肌肉减少、水分减少而脂肪可能没有减少 。
虽然 ， 很多糖尿病患者会有超重和胰岛素抵抗 ， 医生会建议您适当减重 ， 但是这里建议您通过合理的饮食控制、适当的运动来减重 。这样的科学减重 ， 才可以有效的减少腹部脂肪、增肌、减脂、增强免疫力从而达到降血糖的作用 。
糖尿病人：“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说
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“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说！
5、 影响生活质量导致对糖友生活失去信心 ， 反而不利于血糖控制 。
【糖尿病人：“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说】饮食是生活中 ， 重要的组成部分 ， 如果糖友长时间的强制不吃或者是过少的吃东西 ， 会让糖友对于饮食这个生活重要的组成部分失去乐趣 ， 反而影响糖友的情绪 ， 对于血糖的控制容易适得其反 。
在这里 ， 给需要适当减重的糖友推荐一款减肥的饮食方案：轻断食 。
轻断食模式：也称间歇式断食 ， 一类采用5+2模式 ， 即1周中5天相对正常进食 ， 其他2天（非连续）则摄取平常的1/4能量（约女性500kcal/d ， 男性600kcal/d）的膳食模式 。
糖尿病人：“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说
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“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说！
所以 ， 如果医生建议适当减重的糖友可以尝试轻断食外加运动的方式 。这里最好在专业的医生、营养师指导下进行轻断食减脂 ， 避免不合理的操作 ， 对身体造成的损害 。
最后 ， 提示糖友如果在糖尿病的治疗中 ， 出现了异常的饥饿感、乏力、头晕、心慌等等症状时 ， 需要及时进行血糖的检测 ， 了解看看是不是因为血糖过低引起的 。低血糖的危害是很大的 ， 糖友对于低血糖要进行预防 ， 比如外出运动 ， 或者去长时间不能进食的地方 ， 需要随身携带糖果 ， 饼干类的东西 ， 一旦出现低血糖症状要及时进行能量的补充 。


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