『视力』如何保护孩子视力？想要孩子视力好，聪明家长都在做这7件事
良好的视力和眼部健康对于每个孩子的成长都至关重要 。视力较弱或眼睛有问题 ， 除了会对孩子生活造成困扰以外 ， 还会影响孩子的学习能力和个性 。有一些有助于孩子保护视力的技巧 ， 家长们一定要记住了 。
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有哪些保护孩子视力的方法？
1、注意儿童的眼睛问题
儿童自己可能无法认识到眼睛出现问题了 ， 因此家长们要多注意 。如果孩子在看书或看电视时经常斜眼 ， 揉眼睛 ， 闭上一只眼睛或歪头 ， 看书时太近等等 ， 一定要注意了 ， 最好去看眼科医生 。
2、养成保护眼睛的好习惯
帮助小孩子养成良好的眼保健习惯 。教孩子经常洗手 ， 避免触摸或摩擦眼睛 。另一个好习惯是戴防护眼镜 ， 尤其是在运动中 ， 使用工具和游泳时 。
3、避免眼睛疲劳
现在儿童也和成年人一样喜欢看电视 ， 玩手机 ， 会花太多时间盯在屏幕上 ， 这会造成眼睛疲劳 。眼睛疲劳会导致很多的眼睛问题 。要限制孩子看电视和玩手机的时间 ， 看一会屏幕要休息一会 。
【『视力』如何保护孩子视力？想要孩子视力好，聪明家长都在做这7件事】
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4、定期做眼科检查
即使孩子没有眼部疾病 ， 也应定期带孩子去看眼科医生 。很多时候眼病或视力问题的症状不是很明显 ， 只有通过眼科检查才可以确定 。
5、注意饮食
注意饮食均衡 ， 确保孩子可以摄取充足的营养 。营养对于眼睛健康至关重要 ， 尤其是维生素A ， C和E ， 锌 ， 叶黄素 ， 玉米黄质和omega-3脂肪酸 。营养丰富的饮食可促进视力发育 ， 并预防肥胖和与肥胖相关的疾病 ， 例如糖尿病 ， 而糖尿病会影响眼睛的健康 。
6、户外运动
在户外玩耍 ， 少盯着屏幕看可以对孩子的视力起到好的影响 。户外运动可以缓解眼睛疲劳 ， 降低近视的可能性 。要注意的是 ， 在室外最好戴上太阳镜 ， 因为过度的紫外线照射会导致眼睛受损 。
7、戴防护眼镜
运动很有趣 ， 但是运动也可能使孩子受到伤害 ， 尤其是眼部伤害 。运动时最好戴防护眼镜 ， 比如游泳时戴泳镜可以防氯和细菌 。
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虽然孩子的视力会随着他们的成长而改变 ， 但是在幼年时有一个好的视力 ， 养成好的护眼习惯非常重要 。预防胜于治疗 ， 因此最好在初期就发现问题 ， 并加以预防 。如果发现孩子近视了 ， 要及时佩戴眼镜 ， 这样可以矫正视力 。
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