消化不良@肠胃功能弱，可以这样食疗调养，增强胃的活力，达到健胃的目的( 二 )
很多人因为假期的放纵打破了一贯的饮食规律 ， 当饮食的平衡遭到破坏 ， 胃感受到负担 ， 就会再次生病 ， 这种情况不仅要服用助消化的药品 ， 还要在饮食上加以调养 ， 增强脾胃消化功能 ， 从而远离消化不良症引起的一系列胃部疾病的困扰 。
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五、消化不良食疗方法：
1.取干姜、陈皮各15克 ， 大枣30枚 ， 大米100克 ， 将干姜、陈皮研细 ， 大枣、大米淘净 ， 共放锅内 ， 煮粥食用 ，此方适用于消化不良、积滞症 。
2.取大枣5颗 ， 在火炉边烧成黑紫色 ， 以开水冲泡 ， 每日1剂 ， 早晨和上午少量饮 ， 晚上多饮一些 ， 此方对脾胃不和、食欲不振、消化不良者疗效显著 。
3.取山楂、神曲、麦芽各15克 ， 茶叶6克 ， 水泡服 ， 也可煎汤饮 ， 既可和胃消积 ， 又能治胃脘胀闷、消化不良 。
4.取栗子仁、糯米、白糖各适量 ， 加水文火煮成粥 ， 如再加适量茯苓粉更好 ， 趁热服食 ， 适用于脾肾两亏引起的胃纳不佳、尿频、尿急等症 。
5.取生荸荠20只、萝卜250克 ， 捣烂挤汁热服 ， 能增强食欲 ， 激活消化过程 ， 预防动脉粥样硬化 ， 增强造血功能 。
六、怎样预防消化不良
1.保持良好习惯 ， 食不过饱 ， 定时定量 ， 适当活动 ， 从而减轻其负担 。
2.不用或少用抑制胃肠道功能的药物 。
3.避免进食不易消化的食物 。
4.养成细嚼慢咽的习惯 。
【消化不良@肠胃功能弱，可以这样食疗调养，增强胃的活力，达到健胃的目的】5.适当增加富含纤维素的食物 。
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