江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

消化不良@肠胃功能弱，可以这样食疗调养，增强胃的活力，达到健胃的目的

消化不良已成了不少人的“通病” ， 消化不良 ， 常有上腹饱胀、烧心、胸闷等症状 ， 影响生活质量 ， 为了缓解难受的症状 ， 您可能首先想到的就是服药 ， 其实 ， 做一些看似不起眼的小运动也可能达到同样效果 ， 省时省力 ， 还可以通过食疗调养的方法来改善状况 ， 因为消化不良是肠胃功能的减弱 ， 需要调养 ， 来达到增强肠胃消化吸收能力 。
大部分人都经历过消化不良的情况 ， 但很少人会把它当回事 ， 因为人们感觉消化不良没什么问题 ， 不过是需要吃点消食的东西的小事 ， 或者让自己饿一顿饭 ， 少吃点东西 ， 消化不良的现象自然就缓解了 ， 偶尔的消化不良我们都会这样应对 ， 但是如果你长期消化不良 ， 那么就可能是你的身体在提示你生病了 ， 要注意保护自己的身体 。
消化不良@肠胃功能弱，可以这样食疗调养，增强胃的活力，达到健胃的目的
文章图片

文章图片

一、消化不良会导致哪些疾病呢？
1.营养不良
肠胃不能很好地消化吃进去的食物 ， 自然就不能补充人体内需要的营养元素 ， 就很容易导致皮肤变差 ， 气虚无力 ， 甚至可能会影响身体其他器官的正常运转 。
2.慢性肠胃炎
长期消化不良是由于肠胃功能有所下降 ， 可能是受到感染而导致的 ， 如果再不多加注意就可能会变成慢性肠胃炎 。
3.便秘、腹泻
消化不良 ， 也就是说肠道内的食物得不到消化分解 ， 导致长时间停留在里面 ， 就容易导致便秘；经常消化不良 ， 胃肠道功能下降 ， 容易引发腹泻 。
4.增加胃肠道疾病
如果本身就患有一些胃肠道疾病 ， 然后再加上经常消化不良 ， 很容易使这些疾病的病症加重 ， 从而引发癌变 。
一定程度上 ， 消化不良也许是慢性胃肠道疾病恶化的一个征兆 ， 比如胃溃疡、溃疡性结肠炎等 ， 因此如果发现自己经常消化不良 ， 最好尽早检查及时治疗 ， 消化不良也是消化系统最常见的症状 ， 我们也可以通过食疗的方法慢慢调养 ， 在日常生活中 ， 许多人都出现过上腹不适、暖气、反酸、恶心、呕吐等消化不良症状 ， 但是 ， 不可以小看这些情况 。
消化不良@肠胃功能弱，可以这样食疗调养，增强胃的活力，达到健胃的目的
文章图片

文章图片

二、消化不良的分类：
消化不良可分为器质性消化不良和功能性消化不良两类 ， 也可分为化学性消化不良和功能性消化不良 ， 其中 ， 正确区分器质性消化不良与功能性消化不良 ， 是合理治疗和调理的前提与关键 ， 器质性消化不良可通过有关检查显示相关病因 ， 如消化性溃疡、糜烂性胃炎、食管炎等 ， 也包括全身性系统疾病引起的消化功能异常 。
功能性消化不良 ， 就是我们所说的胃动力不足 ， 脾胃虚弱 ， 功能性的消化不良除了药物的辅助之外 ， 主要靠食物的调养和一些生活习惯的保养 ， 更需要长期的营养滋养 ， 增强肠胃的活力 。
三、消化不良的表现：
持续或间断的有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心、嗳气等 ， 常常因胸闷、早饱感、肚子胀等不适而不愿进食 ， 夜里也不易安睡 ， 睡后常有恶梦 ， 还有一些腹部肠鸣 ， 排气增多 ， 甚至大便中常可见不消化的食物残渣 ， 这些症状会严重影响生活质量和精神状态 。
四、消化不良的调养：
消化不良建议日常少食多餐 ， 少进甜食或酸辣等刺激性食物 ， 低脂肪饮食 ， 调整起居及饮食规律 ， 避免过劳及精神紧张 ， 戒烟酒 ， 尽量避免服用非甾体类抗炎药 ， 慢性持续性的消化不良是精神因素引起的 ， 也可以是某些器质性疾病 ， 如慢性胃炎 ， 胃及十二指肠溃疡 ， 慢性肝炎等消耗性疾病引起 ， 不管哪种原因 ， 都因为胃缺乏动力 ， 不能正常进行工作 ， 食物在胃内停留时间过长而引起 ， 食疗调养就是帮助增强肠胃蠕动 ， 促进消化 。


推荐阅读


上一篇：茶叶@喝茶的十层境界

下一篇：「软嫩」10分钟早餐饼，热的焦香酥脆，凉的软嫩适口，比馅饼还好吃