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「」夏天总是大汗淋漓，那么夏天出汗多是好还是坏呢？大家怎么看？

这才刚刚进入夏天 ， 想必大家已经感受到炎炎夏日的感觉了 ， 每到这个季节 ， 很多人一天都在不停的出汗 ， 总是想着开空调、吹风扇 ， 有一些人就会想“出汗这么多是不是身体的原因啊” ， “对身体有没有影响呢”？
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出汗是很正常的现象 ， 汗是汗液分泌的液体 。当我们体内产热增加 ， 或者是外界气温升高的时候 ， 人体就会去调节身体的温度 ， 排汗就是一种方式 。我们身体各个部位的中枢神经都分布着发汗中枢 ， 一般正常人在一天中不知不觉会蒸发大约600-700毫升的水呢呦 ， 是不是都没有感觉到呢 。
早在《黄帝内经》中就提到了大量关于汗的问题 ， 在中医里汗不仅仅是调节体温的 ， 还会有其他的作用 ， 对身体来说很重要的 。那么汗到底好不好呢？
在我们身体里也是一样 ， 如果水被身体利用了 ， 成为了我们津液血液的一部分 ， 那它肯定是好东西 ， 对我们身体有利；而如果在我们身体里面没有被利用起来 ， 而是淤堵在身体里面 ， 使得身体里泛滥成灾 ， 就会变成水湿 ， 就是不好的了 。所以何来好坏之分呢 。
汗液也是一个道理 ， 而且汗液的本质就是水 ， 中医里还说“血汗同源” ， 也就是说在体内 ， 汗液会构成血液和津液 ， 来源是一样的 。
但是也别认为汗就是水 ， 水是喝进人体内的 ， 在身体里 ， 通过正气的作用 ， 才会被人体转化为津液 。所以有些人正气不足的话 ， 喝了很多的水 ， 结果没被转运 ， 反而使得湿气越来越重 ， 津液气血也不足了 ， 就是因为这个原因 ， 水没有被转化 。
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另一方面来说 ， 被转化的水就被转化为了津液和血液的液体 ， 就是我们身体需要的时候 ， 就会变成汗液排出体外了 。这种情况下可不是简单的液体 ， 可能是血液的一部分 ， 也可能是津液的一部分 。
就好比同样一块木头 ， 一块你晒起来准备冬天取暖 ， 而另一块你打成家具 ， 冬天天气冷了 ， 如果把它们同时拿来烧火取暖 ， 虽然都烧的是木头 ， 但是价值可不一样了 ， 就是这个道理 。
所以过度出汗会引起一些问题 ， 具体如下：
1、影响津液
刚刚我们也说了排出的汗是津液的一部分 ， 所以一些津液本来就不足的人如果出汗过多 ， 就会损伤人体的津液 ， 这些人群会表现出口渴、想喝水 ， 小便不利等情况 。
所以在夏天气虚、阴虚的人一定要注意了 。这两类人群很多人都有津液的损伤 ， 结果夏天出汗还很多 ， 尤其是对于气虚的人来说 ， 总是大汗淋漓的 ， 所以一定要注意了 ， 可以常备一点生脉饮 ， 或者去用泡酸味的一些茶饮喝 。
2、影响血液
夏天来说对于血虚的人 ， 如果大汗淋漓是不好的 ， 对于这类人群要养血 。而且失血的人发汗 ， 在临床是大忌 ， 因为出的汗有一部分是从血液里来的 。所以出汗多伤血 ， 临床上会经常见到的症状有身体疼痛、心悸目眩、手足抽搐、麻木、眼花等症状 。
所以对于血虚的人一定在夏天的时候要养好血 ， 切忌大汗淋漓的状态 。
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3、气随汗泄
刚刚我们也提到 ， 汗液的形成 ， 是首先水进入人体后 ， 通过气的运化才形成的 ， 所以出汗过多的时候 ， 人体的气也会随着汗液外泄 。
尤其是气虚的人来说 ， 天气炎热 ， 就会很容易大汗淋漓 ， 尤其是心气不足的人 ， 因为心气不能内守 ， 所以这个时候出大汗 ， 对身体也是非常不好的 ， 会加重气虚的状况 。刚刚说的生脉饮接着可以喝上了 ， 气阴双补 ， 很是适合大夏天气虚的人 。


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