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『』便秘吃香蕉，当心越吃越“堵”！真正有效的是它( 三 )

魔芋含有铬 ， 能延缓葡萄糖的吸收 ， 有效地降低餐后血糖 ， 从而减轻胰腺的负担 ， 使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环 ， 把血糖值保持在一定范围内 。不会像某些降糖药物那样使血糖骤然下降而出现低血糖现象 。
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5.体重管理
魔芋膳食纤维是可溶性膳食纤维 ， 其热量很低 ， 且具有膨胀率高的特点 ， 可以产生强烈的饱腹感 。充分满足人们的饮食快感的同时又不会增肥 ， 从而起到保持身材的效果 。同时 ， 魔芋膳食纤维可以减慢食物从胃到小肠的速度 ， 延缓消化和吸收 ， 这样你就不用刻意节制饮食了！
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6.预防改善便秘的发生
魔芋膳食纤维束水性很强 ， 可与水分子聚集成巨大分子 ， 吸水后体积膨胀 ， 增加粪便蓬松度和含水量 。魔芋膳食纤维与水形成粘稠状胶状物 ， 能够粘结肠道食物残渣兼软化粪便；且其被结肠菌丛分解产生短链脂肪酸 ， 刺激肠壁蠕动 ， 促进排便 。
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声明：以上部分内容引用自《黔心黔意农业交流平台》 ， 如有异议 ， 请联系作者删除
文中内容主要是魔芋原料和他的有效成分“葡甘聚糖”的科普知识分享 ， 不代表本产品具有同样的功能 ， 请读者理性阅读器和理解！


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