哪些营养品不但不会变瘦还会导致女性不孕？
【哪些营养品不但不会变瘦还会导致女性不孕？】很多女性为了不让自己发胖 ， 她们都会选择一些高纤维食品来吃 ， 这种食物可以给胃带来饱腹感 。 那这些食品真的就百分百健康吗?其实你知道吗?高纤维食品不但不会让人变瘦还会导致女性不孕 。
研究证明 ， 高纤食物会使排卵停止 ， 从而影响怀孕 。 高纤维食品会导致女性不孕很多人可能有所不知 ， 食不同的食物 ， 营养成分也是各不相同 ， 为了我们的健康 ， 一定要注重每种营养成分的摄入 ， 重要的前提就是为了健康 。
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来看看哪些高纤食品最容易导致不孕?
绿豆
在绿豆蛋白质中 ， 人体所必需的8种氨基酸的含量在0.24%-2.0% ， 是禾谷类的2~5倍 。 绿豆籽粒中含淀粉50%左右 ， 仅次于禾谷类 ， 其中直链淀粉29%、支链淀粉71% 。 绿豆中纤维含量较高 ， 一般在3%-4% ， 而禾谷类只有1%-2% ， 水产和畜禽类则不含纤维素 。
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燕麦
燕麦的营养价值较高 ， 籽粒蛋白质含量高于其它谷类作物 ， 栽培燕麦品种的蛋白质含量一般为13%-22% 。 蛋白质的氨基酸含量均衡 ， 组成比较全面 ， 不随蛋白质含量而发生明显变化 。 这种优质蛋白质对提高人体营养 ， 增进智力与骨骼发育有良好的作用 。 近年来 ， 燕麦加工业发展很快 ， 许多加工制品如燕麦片、燕麦专用茶的上市销售 ， 成为人民生活中草药早餐、快餐 ， 以及产妇、婴幼儿的上好补品 。
高粱
高粱用做食物历史久远 ， 东北地区习惯将高粱籽粒碾磨去皮加工成高粱米食用 ， 一般做成高粱米干饭或稀粥 ， 或与豆类混合做成高粱米豆干饭或豆粥 。 黄河流域则习惯于将高粱籽加工成面粉 ， 做成各种风味的面食 。
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温馨提示：在备孕的女性朋友最好少吃以上几种高纤维食物 ， 以免引起不孕症的出现 。 备孕期间可以多吃奶制品和豆制品 ， 应该多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 要注意营养搭配均衡 ， 还要保持饮食结构合理 ， 这样能够补充人体所需要的营养成分 ， 就能够孕育出健康可爱的宝宝 。
#北京头条#
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