女人宁可不吃阿胶?不要错过他，1斤6元，一周吃一次，能补血美容
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女性同胞由于生理上的原因 ， 比男性更需要补血 ， 很多的食材和药材都有比较好的补血作用 。 阿胶就是一种补血功效比较好的药材 ， 它是用驴的皮去毛后熬制而成的胶块 ， 颜色发黑 ， 平滑有光泽 。 但是阿胶的价格比较贵 ， 因此吃过它的人并不多 ， 而且在市面上还有很多的假货 ， 大多数人都辨别不出真假阿胶 ， 索性就不买了 。 除了阿胶 ， 还有一种食物也具有很好的补血美容作用 。
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【女人宁可不吃阿胶?不要错过他，1斤6元，一周吃一次，能补血美容】这种食物就是红豆山药糕了 ， 这种糕点在很多的中式糕点铺里面就有售卖 ， 价格也不贵 ， 大概在6元一斤左右 。 一周吃一次红豆山药糕 ， 对身体有很好的保健作用 ， 它的营养价值很高 ， 还可补血美容 ， 味道甜美 ， 是一种很美味的糕点 。 如果比较难买到红豆山药糕的话 ， 还可以在家里自制一些来吃 ， 做法并不难 。 首先要把红豆用水浸泡四个小时 ， 然后放到水里面煮熟 ， 山药洗净后蒸熟 ， 去掉皮后捣烂成泥 。
红豆煮熟即可 ， 不要煮烂了 ， 捞出后和山药泥搅拌到一起 ， 往里面加入适量的糖 ， 再搅拌均匀即可 。 搅拌好的山药泥放入到模具里面 ， 压成各种各样的形状 ， 就可以食用了 。 周末休闲的时候就可以做红豆山药糕来吃 ， 家里来了好友做客的话 ， 还可以把它当成待客的点心 。 红豆山药糕的营养很丰富 ， 多吃可以补血美容 ， 价格也不贵 ， 在家里也能做着吃 。
山药具有延缓衰老的作用 ， 它能够降低加速衰老的酶的活性 ， 多吃一些山药 ， 能够减缓衰老的速度 ， 不容易长皱纹 。 山药也可以治疗皮肤病 ， 它常常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病 。 山药的营养价值很高 ， 但是它含有的热量又较低 ， 平常多食用一些山药 ， 还有减肥健美的作用 ， 能使身材变得更好一些 。
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红豆具有养心补血的功效 ， 古代的时候 ， 李时珍就把红豆称为“心之谷” ， 红豆的养心功效很好 ， 平时多吃对身体很有益 。 其实红豆还能清火解毒 ， 补血美容 。 红豆含有很丰富的粗纤维 ， 具有降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效 。 红豆含有很丰富的铁 ， 多吃能行气补血 ， 美容养颜 。 红豆山药糕有很好的保健作用 ， 平时多吃对于健康很有好处 ， 女性更要多吃 ， 一周吃一次 ， 能起到补血美容的作用 。
女性想要皮肤好 ， 推荐常吃3菜 ， 清热去火 ， 美容养颜 ， 夏天吃合适
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