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从来没有真正尽兴过是一种怎样的体验？

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在日常生活中 ， 许多人都有过这样的体验：自己完成了某件事 ， 或者是碰见令人喜悦的事情 ， 内心十分欣喜和幸福的时候 ， 一种难以言喻的失落和不安感也会随之而来 。
这样的感受会让你感到局促和不安 ， 甚至盖过了之前的幸福和喜悦感 。
这种感觉的转变 ， 实际上是代表着人们陷入了情绪鞭挞之中 。
情绪鞭挞指的是一类心理问题 ， 之所以会产生这种心理问题 ， 是因为个人的潜意识和成长影响与实际情况出现了严重背离 。
从来没有真正尽兴过是一种怎样的体验？
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也就是说 ， 假如一个人由于童年时期的经历以及原生家庭的影响 ， 致使自己始终难以有归属感 ， 充斥在心中的更多是自卑感和挫败感 。
即便在未来的生活之中 ， 他们遇见了十分美好的事情 ， 也会在幸福感之后感受到压力 。
这就是个人潜意识与其内心所想的不对等 。
过去的时间里 ， 有不少来访者都有这样的问题 。
在他们的眼中 ， 自己的生活总是充斥着矛盾和搏斗 。 这类人往往不是家庭贫困 ， 就是社会地位较低；不是遭遇过暴力伤害 ， 就是十分自卑和小心翼翼 。
在他们的潜意识当中 ， 认为自己和美好的事物、生活是不存在任何关联的 。
但他们的真实内心往往是十分向往幸福和美好的 。
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可是 ， 当这份幸福和美好真正落在他们身上的时候 ， 他们反而会选择逃避 。 因为他们总是觉得自己不配拥有这份美好 ， 与他们的人生经历和身份地位不相符 。
所以 ， 在片刻的幸福之后 ， 落入的是挣扎和矛盾的沼泽之中 。
亦或是 ， 在他们选择从幸福感中抽身 ， 重新回到熟悉的那种自卑和失落当中 。
此时 ， 他们可能会感受到久违的平静 。
这个时候他们找到了潜意识和自我内心的对称感 ， 安全感也就随之而来 。
这样的情绪鞭挞对于个人是十分煎熬的 ， 也会使人们错过对幸福和喜悦的体验 。 所以 ， 应该如何摆脱情绪鞭挞呢？
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达到潜意识和内心的统一
达到潜意识和内心的统一是很难做到的 ， 可是 ， 但凡做到 ， 便能够彻底甩脱那种“与生俱来”的自卑和失落感 。
《三国演义》有云 ， “扬汤止沸 ， 不如釜底抽薪” 。
意思就是说 ， 要从根本上解决问题 ， 既要治标 ， 也要治本 。
情绪鞭挞 ， 是源于自我潜意识和内心想法的不对称 ， 那么我们应当进行自我暗示 ， 告诉自己：“美好是我应该拥有的 ， 不需要害怕” 。
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经过这样的长期自我暗示之后 ， 人们往往能够感受到信心大增 ， 同时自我归属感也会得到提高 。
自我归属感指的是 ， 个体与所属群体之间的内在联系 ， 是个体与群体之间从属关系的认定和维系 ， 自我归属感则是认定和维系过程的心理体现 。
1943年 ， 美国著名社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出了“需要层次理论” ， 并认为“归属和爱”是人类的重要心理需要 ， 只有满足了需要 ， 人们才可能完成自我实现 。 回归本心 ， 接受现实
达到潜意识和内心的统一之后 ， 应当着眼于当下的实际情况 。
往事已随风而去 ， 那些令自己感到心酸和不幸的遭遇早已是过去 ， 而眼前的路是崭新的 。
未来的一切 ， 都是由我们自己打拼和创造的 ， 因此 ， 以后的人生都掌握在我们自己手中 。
铁血宰相奥托·爱德华·利奥波德·冯·俾斯麦曾说：“如果人生的途程上没有障碍 ， 人还有什么可做的呢 。 ”
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困难和不幸并没有那么可怕 ， 一切都早已过去 。
活在当下 ， 脱离莫须有的压力和失落 ， 这样我们才能够活得更加恣意和精彩 。
情绪鞭挞 ， 顾名思义 ， 是情绪的鞭挞 ， 通过个人对情绪的控制 ， 便可以摆脱这样的鞭挞 。
因此 ， 从现在开始 ， 依照上述的两种办法 ， 给予自己积极正向的暗示 ， 使潜意识和内心能够达到平衡 。
接着 ， 着眼于当下的生活 ， 勇敢地接受自己的过去 ， 无论是幸还是不幸、是成功还是失败 。
从这之中 ， 找到自我的归属 ， 成为更好的自己 。
-TheEnd-
作者|神奇小小
【从来没有真正尽兴过是一种怎样的体验？】第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人


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