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国医健康怕冷、怕风、怕凉？多半和这4点原因有关！专家说出3个妙计


生活中有很多人怕冷、怕风、怕凉 ， 大病不犯小病不断 ， 可能很多人认为这是身体抵抗力差的一种表现 。 之前 ， 就曾有位南方的患者来找我就诊 ， 自述说他自己身体的问题："您说我为什么会长期怕冷呢？大夏天 ， 本来挺热的 ， 可风一吹 ， 我就觉得冷 ， 这是为什么呢？"

国医健康怕冷、怕风、怕凉？多半和这4点原因有关！专家说出3个妙计
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首先 ， 感觉自己怕风 ， 怕冷 ， 哪怕多穿一件衣服 ， 也还是怕冷的 ， 冷的浑身冷得发抖的 ， 这在中医叫"恶寒" 。
中医中有"有一分恶寒便有一分表证"的说法 ， 故"恶寒"常为临床诊断和鉴别外感表证的重要指征 。
还有一种情况 ， 就是这种怕风怕冷 ， 多披一件衣服 ， 就会舒服缓解很多 ， 这种在中医里叫"畏寒" 。 这种情况往往不是暂时性的 ， 而是长期存在的 。 为何会有怕冷、怕风这种情况呢？
1、 阳气不足
阳气不足、卫阳不固 ， 阳气不能温养肌肤而自觉怕冷 。
比如夏季很多人过食寒凉 ， 整天吃凉的食物 ， 喝凉的饮料 ， 伤了脾胃之阳；或者过用寒凉之药 ， 经常服用伤阳气的药物 ， 过用抗生素等等；长期疲劳 ， 劳累过度 ， 房事过度等等 ， 都会损伤阳气 。
阳气不足导致的怕冷 ， 典型的症状是四肢冰冷 ， 面色苍白或者发黑、手足不温、易出汗、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、大便稀溏、小便清长、性欲减退、舌淡苔白、脉虚弱等 。
建议首先需要改变生活方式 ， 同时可以服用一些用些四逆汤、金匮肾气丸等温肾补阳 ， 也可以配合艾灸方法 ， 起到祛风散寒的作用 。
2、肝气不舒
也有一些人怕冷 ， 不是身上冷 ， 而是手脚冰凉 ， 这种情况 ， 往往是肝气不舒 ， 情绪不佳 ， 导致的四逆散证 ， 肝气不能疏泄 ， 导致气血壅滞 ， 阳气闭塞于内 ， 不能通达四肢 ， 引起四肢的末端冰冷 。

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这种情况 ， 可以服用中药柴胡疏肝散、龙胆泻肝汤来疏肝理气 。
3、气虚
气虚这种情况 ， 多是营卫之气 ， 出现了问题 。
表现为畏寒 ， 一般会出现动辄气喘 ， 动辄汗出的气虚的情况 。
出现气虚时 ， 多是先脾胃之气受伤 ， 因为营卫之气 ， 与脾胃关系密切 ， 如果脾胃之气不足 ， 营卫之气没有来源 ， 则会出现保护体表的力量不足 ， 导致畏寒 。
中药上采用小建中汤、补中益气汤等思路来调理 。
4、血虚
血虚之人 ， 血液不能温养四肢 ， 夏天还好些 ， 一旦到了冬天 ， 就会手脚冰凉 ， 身体畏寒 。
除此以外 ， 还有记忆力不好 ， 容易忘事；容易疲倦 ， 一旦疲倦 ， 容易心悸、头晕、失眠；眼睑、口唇颜色淡等；女性月经色淡或者少 ， 甚至闭经 。
气血关系
我们身体的气血 ， 是互相配合的 ， 气血互生 。 两者的比例 ， 正常的人 ， 应该是相配的 ， 比如气是十份 ， 血也是十份 。
可是 ， 如果血虚了 ， 变成了五份 ， 此时 ， 气也会衰减 ， 虽然它也少了 ， 可是 ， 和血配起来 ， 气仍显得多余 ， 这就会产生虚火 ， 此时它们处于低水平的相配 ， 虽然身体整体是感觉凉的 ， 但是 ， 一定会有点虚火 ， 从哪里冒出来 ， 比如脸上 ， 口腔 ， 很多人脸上长痘 ， 口里生疮就是这么来的 。

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中医在补血的时候 ， 有一个思路就是补气 ， 从气中生血 ， 如果单纯用补气的药 ， 部分患者 ， 则会感觉上火 。
调理办法可以慢慢地养血 ， 当血补足了 ， 再调理其他 ， 则很容易 ， 像当归补血汤、四君子汤、四物汤等等都有很好的效果 。 怕风怕冷日常如何调理？


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