江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

抑郁症我有抑郁症，家人通过“两不要一要”原则进行改变，抑郁症状减轻


一个人的逻辑思维能力 ， 有些人比较强 ， 有些人比较弱 。 强的人自然而然会觉得生活是美好的 ， 弱的人就会觉得为什么所有不好的事情都发生在自己身上 。 逻辑思维能力是一种提升 ， 也是一种自我关系的修正 。 学会一种逻辑思维能力就是一种自我能力的提升 。
在现实生活中 ， 有不少来访者的思维逻辑能力不是很强 ， 不能够很好控制自己的情感世界 ， 会觉得这方面的问题总是有一些偏差 ， 在偏差的过程中感受到的是一种痛苦和挣扎 ， 其实这是一种缺乏爱的体现 ， 一种需求爱的体现 。

抑郁症我有抑郁症，家人通过“两不要一要”原则进行改变，抑郁症状减轻
本文插图

来访者在一个阴雨的天气来到咨询室 ， 向咨询师寻求心理帮助 。 他遇到的问题是和家人之间的关系不是很好 ， 主要是和父母之间的关系出现了问题 ， 总是发生争吵和不协调而产生了抑郁症 。 这种抑郁症的发生对他来说是一种身心的痛苦 ， 并且感受不到生活的快乐 。 对于生活层面来说 ， 他会觉得这样下去 ， 自己的人格会发生崩溃 。
其实一个人产生抑郁症无外乎心情低落、意志消沉、兴趣减退、内心痛苦、社会功能受损等症状的产生 。 这些症状来访者都有并且体会到的感受很深刻 。 一个人的能力在于自我的修炼和自我感到幸福 。 而这种能力的体现是一种修炼 ， 或者身边人的帮助 ， 尤其是家人的帮助更重要 。

抑郁症我有抑郁症，家人通过“两不要一要”原则进行改变，抑郁症状减轻
本文插图
【抑郁症我有抑郁症，家人通过“两不要一要”原则进行改变，抑郁症状减轻】

每一个原生家庭的关系都是一把双刃剑 ， 毕竟父母都是第一次做父母 ， 也是需要去不断修炼自己怎样做一个好父母 。 从家人角度来说 ， 如何来帮助自己的孩子摆脱抑郁症呢？通过“两不要一要”的原则进行改变：
第一点：不要把自己的观念强加给来访者 。 来访者抱怨说自己的父母总是把自己的观点强加给自己 ， 让自己非常难受 ， 非常痛苦 。 自己本身不愿意去做一件事 ， 父母偏偏要让自己去做这件事 。 比如说：父母给自己安排了一份工作 ， 这份工作对于自己来说 ， 并不是很喜欢 ， 但是父母觉得非常好 ， 简直就是完美 。 为了让父母安心 ， 自己听从安排 ， 但是每天的感受都是度日如年 。
第二点：不要做专制型的父母 。 有些父母非常专制 ， 要让孩子听从自己的意见和建议 ， 当孩子有自己的想法出来后 ， 父母就会强力按压 ， 让孩子觉得非常压抑 ， 心中的很多话不知道和谁去说 ， 面对父母 ， 基本是无话可说 。 因为父母的专制 ， 让自己痛苦万分 ， 那么索性就不沟通 ， 选择逃避 ， 但殊不知这样下去 ， 自己的状态会更差 。
第三点：要做探讨式的父母 。 孩子有问题要提出来 ， 父母就去耐心回答 ， 给予孩子温情 ， 给予孩子温暖 ， 给予孩子陪伴 。 这样孩子就会把自己的心里话都说出来 ， 觉得自己说出来后 ， 那么内心就会开心很多了 。 而自己在提出一些问题 ， 父母无法进行及时回答 ， 那么可以相互进行讨论和探讨 ， 这样对于彼此来说都是一种轻松而愉快的场景发生 。

抑郁症我有抑郁症，家人通过“两不要一要”原则进行改变，抑郁症状减轻
本文插图

父母的改变往往比孩子的改变来得更加猛烈 ， 因为父母的改变对于孩子来说 ， 是一种全新的体验 ， 也是一种震撼心灵的开始 。 每个人的内心基本都是脆弱的 ， 在如今快速发展的社会中 ， 每个人都有自己的困扰 ， 每个人都有自己的困惑 。 当困扰和困惑消除了 ， 新的忧愁自然而然就会到来 。
但是无论发生什么 ， 最重要的就是自己能有一颗解决问题的内心世界 ， 因为解决问题才是关键 ， 才是最能够让我们充满希望和力量的 。 抑郁症的到来 ， 也是自我改变的开始 。


推荐阅读


上一篇：马术生活i马术的运动的好处，你们都知道吗？

下一篇：吾家私房烘焙经典港式甜品，杨枝甘露做法居然这么简单