身体有4个现象，说明尿酸可能高了，若占一个，也别不当回事
如今生活条件好了 ， 但人们的身体健康问题也多了起来 ， 糖尿病被认为是“富贵病” ， 其实 ， 尿酸高所致的“痛风”也属于生活条件好所致的“代谢富贵病”！
文章图片
如果不是因为查体 ， 很多人不知道自己的尿酸高 ， 因为尿酸高有的时候是无感的 ， 是因为尿酸盐未沉积到各组织或器官里 ， 这种无感症状甚至会持续数年或数十年 ， 但受个体差异影响 ， 有些人尿酸值一旦超出正常范围 ， 身体就有一系列明显现象 ， 哪怕出现了一个 ， 也应重视 ， 别不当回事！
文章图片
一般情况下 ， 如果空腹测定血尿酸值绝经后的女性和男性为420mol/L以上 ， 非绝经期女性为360mol/L以上 ， 即可判断高尿酸血症 。
相关领域的专家提醒：无论是否有明显的病症表现 ， 尿酸高的人 ， 如果身体有了这4个现象 ， 就马上警觉起来吧！预防高尿酸所带来的一系列并发症 。
文章图片
尿酸高的人 ， 身体可能会有4个现象 ， 专家：若出现一个 ， 也应重视
希望下面这些现象您都没有！
排尿异常
由无尿、少尿 ， 到尿急 ， 尿液颜色较深 ， 尿液表面有泡沫等排尿异常现象 ， 主要是由于尿酸过高 ， 尿酸沉积在肾脏 ， 并且形成结晶 ， 影响肾小管对尿液的正常排出 ， 尿液积存久了 ， 浓度过高 ， 排出困难 ， 因而导致排尿异常 。
文章图片
如果出现此症状 ， 就应该到医院做下相关检查了 ， 切不可仅仅当成肾发炎 ， 简单吃点消炎药来应对 ， 耽误疾病的最佳治疗时间 。
关节肿大、疼痛
尿酸容易沉积在关节腔内 ， 常见的有大脚趾、指间关节、踝关节、膝关节、耳轮等处出现结节、红肿、疼痛 ， 甚至变形 ， 而且有的人痛感明显 ， 极其难忍、痛不欲生！
文章图片
这种关节部位的疼痛、肿大也不要简单地理解为一般性的关节炎 ， 有的人喜欢贴膏药、烤电等传统家庭护理方法 ， 不但给患者带来生理和心理上的伤痛 ， 关键尿酸降不下来 ， 只能耽误病情的治疗 ， 却不会好转 。
文章图片
口渴、乏力
专家表示：当肾脏功能受损以后 ， 在早期未出现各种排尿异常 ， 但会表现为打不起精神 ， 总是有乏力感 ， 甚至身体有一系列应激变化 ， 如皮肤瘙痒、脱屑、口渴、胃口差 ， 甚至呕吐 ， 这也是尿酸过高 ， 身体的自然平衡被打破 ， 身体发出需要喝水来稀释尿酸的本能现象 。
文章图片
血糖异常
当尿酸升高以后 ， 会降低胰岛素的敏感性 ， 进而削弱胰岛素的正常功能 ， 导致体内血糖升高 ， 因此 ， 高尿酸与糖尿病并称为“代谢疾病” ， 二者苟合 ， 共同对抗身体健康 ， 病就来了！
文章图片
以上四个现象若有一个以上 ， 专家说就该好好的重视和接受检查了 ， 假若不当回事 ， 什么病一发现就是晚期 ， 错过最佳的治疗时间 ， 悔之晚矣！
生活中 ， 尽量消除导致尿酸升高的隐患 ， 注意以下几个方面：
文章图片
加强身体锻炼
很多男性、中老年人以及绝经期的女性易出现尿酸升高 ， 加强身体锻炼 ， 促进身体新陈代谢 ， 降低血液黏稠程度 ， 提高尿酸排出速度 ， 从而降低尿酸升高风险 。
文章图片
多喝水
养成喝水的好习惯 ， 尤其是到了一定年龄以后 ， 身体各方面循环速度降低 ， 如果加上喝水太少 ， 显然身体毒素堆积 ， 人就容易爆发疾病 。
文章图片
因此不要等口渴了再喝水 ， 时不时的来一口 ， 白开水或淡茶水都是不错的选择 ， 身体不缺水 ， 疾病就会减少 ， 依据年龄、活动量和身体特性来决定喝水的量 ， 不可一概而论 。
饮食注意
减少对高嘌呤食物的摄入 ， 如就着海鲜喝啤酒 ， 常吃动物内脏、豆制品、蘑菇、火锅老汤摄入过多 ， 长期饮酒、喜欢喝碳酸饮料等等 ， 都会导致体内尿酸值增高 ， 最后带来痛风或其他肾脏疾病 。
文章图片
饮食中应每日增加新鲜果蔬的摄入 ， 有利于提高尿液呈碱性 ， 促进尿酸的排出 。
降尿酸食物可以适当多吃点：
蒲公英茶、玉米须茶、马齿苋、葛根、百合、桑叶泡水喝 ， 可以单独来泡水 ， 也可混合水煎服用 ， 在一定程度调节体内的尿酸值 ， 避免尿酸过高 。
避免熬夜
长期熬夜的人 ， 伤肝且伤肾 ， 肝肾代谢异常 ， 很容易导致急性痛风病的发作 ， 因此无论何种原因的熬夜 ， 为了健康 ， 都应尽量避免 。
文章图片
【身体有4个现象，说明尿酸可能高了，若占一个，也别不当回事】好习惯的养成并非在朝夕 ， 而是持之以恒 ， 健康的生命是幸福、快乐生活的基础 ， 您说呢？
推荐阅读
- 又被机构抢先了！这个板块已有20多只个股股价翻倍
- 大乔最适合带什么召唤师技能？闪现最无用，佩戴这个有奇效！
- 十二星座里，翻脸比翻书快，特别爱作的4个星座
- 法媒丨米兰和国米都有意签下马赛前锋托万
- 加利亚尼：我心中有一大遗憾，那就是2016年没签下泽林斯基
- 意媒：尽管有意，但罗马还未向博纳文图拉开出正式报价
- 冷色系软装搭配——现代风简约风
- 疫情想借疫情敲诈中国是白日做梦！王毅这些话掷地有声
- 甜美还是酷盖，不好意思我两样都有，看宋祖儿穿搭，学秀腿神技
- 30年前的张曼玉有多美？西装白衬衫，一张懵懂不经事的高级脸