■入夏后不注意这件事，失眠、便秘、心梗都可能找上门！巧用四招健康度夏
这一段时间 ， 随着夏季逐渐到来 ， 气温明显升高 ， 很多人出现了 手心脚心出汗、半夜惊醒、心慌心悸、口舌生疮、胃口变差等烦恼 ， 不仅影响身体健康 ， 还十分影响心情 。
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这背后其实都和我们的某一个内腑有关 ， 那就是心脏 。春主肝 ， 夏主心 ， 入夏之后我们如果不注意养心 ， 不仅容易引起一些小毛病 ， 还可能诱发更大的心脏危机……
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心火旺别小看
3个健康威胁
夏季是风、热、湿邪等同时盛行的季节 ， 因此容易诱发多种疾病 ， 其中比较常见的就是心火旺 。原因在于 ， 当暑热侵入人体后不能化解 ， 时间一长就容易积热于心 ， 成为心火 。
这把“火”烧到哪里 ， 就可能对哪里造成破坏 。
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心火上炎：溃疡、上呼吸道炎症
由于心火旺盛会导致津液减少 ， 因此很容易 使各类炎症高发 。比如唾液减少可导致 口干口渴、口腔溃疡、胃食管溃疡等；还可能使上呼吸道粘膜分泌的粘液减少 ， 粘膜变得干涩 ， 不能有效阻挡外来的病原体 ， 从而引发 风热感冒、咳嗽、鼻咽炎、肺炎等 。
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心火下移：便秘、泌尿系统疾病
如果心火下移到消化系统 ， 就容易导致 脾胃积热 ， 使人们出现食欲不振、消化功能下降、腹泻或便秘频发的情况 。
如果心火下移到泌尿系统 ， 就会影响到 肾脏健康 ， 因为肾主水 ， 心主火 ， 所以心火旺很容易导致心肾不交、体液循环较差、尿量减少 。
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心火伤神：失眠、心血管疾病
心火旺还会让人们心神不宁 ， 常常有胸部灼烧感 ， 加重焦虑、心烦情绪 ，容易导致失眠或半夜惊醒 。
此外 ， 由于心火会促使津液减少 ， 可能导致血液粘稠度上升 ， 血行速度减慢 ， 血管壁沉积状况加重 。有动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂、高血糖等基础疾病的人 ，更易突发心肌梗塞 。
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舌头也能看出心火旺？
赶快自查
有些人可能会问 ， 能导致失眠的原因很多 ， 怎样才能判断自己是不是心火旺呢？其实这从3类症状就可以看出来 ， 大家可以赶快自查一下是不是心火旺潜在人群 。
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红：面红、舌尖红、手心红
有心火旺的人群因为体内积热 ， 血液温度较高 ， 因此毛细血管显露 ， 常常表现出 面色潮红、舌尖红、舌苔薄、手心脚心潮红等症状 。
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疮：面部痤疮、舌疮
内热淤积不能发散 ， 再加上津液减少 ， 皮肤油脂和水分失衡 ， 就容易堵塞毛孔产生痤疮 。特别是 眉心和前额部位如果突然出现大面积痤疮 ， 多有心火旺症状 。另外 ， 心开窍于舌 ， 心火旺往往容易形成 舌尖部位的溃疡 ， 而且还爱咬舌 。
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尿：尿少、尿黄、尿痛
如果在保持正常饮水的情况下 ， 仍然有尿少、尿黄或尿痛的问题 ， 就可能是心火旺引起的泌尿功能异常 。如果出现舌头疼之后 ， 紧接着发生 尿痛、尿潜血等 ， 就可能是心火旺引起了 泌尿系统感染 ， 此类疾病为中老年女性高发病 。
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