情绪容易波动该看啥书
情绪容易波动，就关注情绪，看看什么原因引起了波动，觉察它，自己的问题没解决再去找书，找别人的情绪玩玩，那是缘木求鱼
■网友的回复
平时在自己心烦的时候，做做深呼吸吧让自己的感受舒服点。
■网友的回复
【情绪容易波动该看啥书】 情绪的语言，这是一本专门讲情绪的书，波动从哪里来，怎么看待，怎么“调控”让波动不汹涌到伤身，不泛滥到伤人……书是专业的书，够厚，需要耐心和深入到专业领域研读，而且，从知道到做到，还需要悟性，觉察力，行动力，加油了！这是智慧生活，了解自己的过程，慢慢来。
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