「养生」藏在身边的“肝脏清洁工”，每天喝一点，肝功能一天强过一天
肝脏是我们身体的重要器官之一 ， 有解毒、排毒、新陈代谢等强大功能 。肝功能受损的话 ， 会影响毒素的排出 ， 毒素会蓄积在体内 ， 引起各种各样的疾病 ， 严重的话还会致癌 。肝脏不健康的人保护肝脏是很重要的哟！千万不敢忽视 。它们是隐藏在身边的“天然肝脏王” 。每天喝一点点 ， 肝脏一天比一天好 。
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1、菊花茶
菊花茶是生活中人们常喝的天然保健茶 ， 菊花进入肝脏 。有养肝脏的效果 。肝脏不好的人经常喝一杯菊花茶的话 ， 肝脏就会慢慢好起来 ， 菊花中还有丰富的维生素A ， 有很好的保护肝脏的效果 。
2、酸奶
经常吃酸奶对肝脏有很好的保护作用 ， 对多种肝脏疾病都有帮助治疗的作用 。肝病患者选择饭后喝酸奶 ， 还可以促进消化 ， 保护肠道健康 。
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3、枸杞
枸杞中含有的多糖可以保护肝脏不受损 。枸杞还可以提高肝脏的修复能力 ， 有效阻止脂肪在肝脏细胞中储蓄 ， 增强肝脏细胞的新生 。另外 ， 将枸杞泡在水里喝的话 ， 眼睛会变得明亮 ， 缓解由于眼睛疲劳和肝血不足造成的视力疲劳、眩晕、眼睛模糊、眼睛模糊等 。
4、柠檬水
柠檬养肝健脾 ， 有防毒解毒的作用 ， 经常喝柠檬水保护肝脏细胞可以避免损伤 ， 还可以促进蛋白质的形成 ， 加速肝脏细胞的修复和再生功能 ， 进而保护肝脏的肝脏 。可以起到保护的效果 。
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5、莲子茶
莲子性冷 ， 但是无毒的 ， 味道很苦 。服用后有安神清热等效果 。对肝脏有排出毒素 ， 去除毒素的效果 。夏天很热 。应该经常喝莲子茶 。另外 ， 莲子茶有降温的效果 。长期饮用的话 ， 皮肤会有弹性 。
6、艼灵芝泡茶
艼灵芝 ， 又被称兰茸艼 。从中医学的角度来看 ， 艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材 。如果一个人肝脏不好 ， 常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效 ， 长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效 ， 还能有效缓解失眠、便秘等症状 。平时 ， 将艼灵芝切片 ， 取一到两片放在杯子里 ， 加入刚煮好的沸水 ， 同时在加水的时候用筷子搅拌 ， 温度降到40度左右 ， 就可以饮用 。
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7、蒲公英茶
频繁饮酒会引发脂肪肝 ， 用蒲公英泡水喝不仅能保护肝脏 ， 还能提高肝脏排毒能力 ， 减少脂质在肠道内的合成和吸收 ， 防止病原菌侵入肝脏 。
8、核桃粥
【「养生」藏在身边的“肝脏清洁工”，每天喝一点，肝功能一天强过一天】核桃中不仅含有钙、铁、磷等元素 ， 还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物质 。各种各样的维生素、蛋白质、矿物质是对肝脏健康有益的营养素 。在核桃、红枣、糯米中加入适量水放入锅中煮 。煮好后用盐或糖调味就可以了 。
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