■球员实操，几个触发点制造稳固击球
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从前 ， 我喜欢苦练挥杆技术 。现在 ， 我更多地依靠感觉和几个简单的触发点 ， 来制造出稳定、稳固的击球 。这种转变提高了我的成绩 ， 而且使我能够更好地享受比赛的乐趣
上杆：感觉杆头先开始移动
这是制造出正确的节奏和控制力的关键
我从前的做法
当我用镜子帮助练习挥杆时 ， 我对自己的动作很满意 。我的各个部位都指向正确方向 ， 杆头在上杆顶点总能停在我预想的位置 。但视觉是有欺骗性的 。上杆时 ， 即使节奏不佳 ， 你也有可能摆出正确的关键点姿势 。但糟糕的节奏会使你难以把握挥杆的时间控制 ， 摆出正确的触球动作 。当我找不到感觉时 ， 我会检查上杆顶点姿势 。当我发现自己的上杆姿势是正确的 ， 这就给了我虚假的信心 。挥杆关键点上的姿势是正确的 ， 并不表示我真的能做出理想的挥杆 。
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我现在采用的触发点
站位时 ， 我的首要目标是以球杆流畅地远离球来启动上杆 。这一点很重要：杆头必须先移动 ， 以便增加杆头移动距离 。因此 ， 当我准备开始挥杆时 ， 我会先移动球杆 ， 再移动双手 ， 最后才让身体卷绕 。以先移动球杆来启动上杆 ， 能够使手臂和身体的动作保持协调一致 。注意：当你想着让球杆先移动时 ， 很容易出现猛拉动作 。你要注意节奏的平稳 。
下杆：感觉你在拉动左臂从胸前穿过
这是确保制造出有力的内侧下杆轨迹的最佳方法
我从前的做法
要做出高质量的击球 ， 最佳方法就是在下杆时使球杆向目标方向线内侧移动 。要做到这一点 ， 唯一的方法就是延迟转肩 。我过去会在启动下杆时就开始转肩 ， 这会导致难以控制弹道 ， 因为我必须在触球过程中抬高上体 ， 以便为球杆的移动留出足够的空间 。
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我现在采用的触发点
启动下杆时 ， 我只想着让左臂向下挥动 ， 从胸前穿过 ， 同时使肩部保持闭合 。我想要感觉到左臂紧贴躯干 ， 右肘向着右侧身体移动 。这种感觉不同于现实 ， 因为挥杆的动力自然会带动双臂和球杆向外、向着身体前方移动 ， 但上面的挥杆口诀能够制造出内侧下杆轨迹 。
有趣的是 ， 我的下杆触发点与泰格·伍兹的目标恰好相反 。泰格会争取使球杆向着身体前方移动 ， 因此 ， 有些人说肖恩·福利只有一种教学方法 ， 那是不对的 。他明白 ， 每个球手所需的感觉是不同的 。
触球：感觉你在以跟部击地
这种方法能够消灭倒旋球、拉击球和右曲球
我从前的做法
当我观看自己从前所做的很多糟糕挥杆的录像时 ， 我发现 ， 触球时握柄的位置远高于站位时 。这个问题源于启动下杆时过早转肩 ， 触球过程中抬高上体 。双手抬高会导致你几乎不可能挤压球 ， 在触球后正确地向目标左侧挥杆 。
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我现在采用的触发点
触球前 ， 我会想着让球杆跟部掘进草皮 ， 尤其是在使用铁杆时 。这种感觉不同于现实 ， 但它毫无疑问能够帮助我在触球过程中使双手保持在较低位置 ， 进一步确保球杆处于内侧轨迹上 。触球过程中放低双手 ， 我就有了足够的空间做出鞭打动作 。这种触发点既能提高准确性 ， 也能提高挥杆速度 。
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