江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！

原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

人生在世 ， 一切顺其自然 。
如果为了刻意追求长寿、健康 ， 就去各种养生、食补 ， 比如你非常不喜欢吃枸杞 ， 偏偏要泡枸杞茶 ， 这已经是违背了你生命的本质 ， 生命又怎么可能健康的呢？
话再说回来 ， 即使这样使你长命百岁了 ， 但也是违心而苟活的 。 你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度 ， 是你能否按照自己的内心去生活 。
真正的健康 ， 应该这样理解："适合的就是最好的 。 "
即：大道无道 ， 大养无养 。 顺其自然 ， 情绪稳定 ， 才是真正的养生王道 。
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

负面情绪是身体的最大杀手
据世界卫生组织统计 ， 百分之九十以上的疾病 ， 都和情绪有关 。 而从数据来看 ， 目前与情绪有关的疾病就已达200多种 。
所有的负面情绪 ， 比如说委屈 ， 纠结 ， 愤怒 ， 终将化作一场免疫风暴 。
有一位突患肺癌晚期的女士 ， 婚后她一直都跟公婆住在一起 。
虽然丈夫一家对她还不错 ， 但她非常希望能够有自己的空间 ， 跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝 。 后来她也慢慢不再提这件事了 。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌 ， 检查出来的时候都已经是晚期 。
她家经济条件特别好 ， 除了接受西医的治疗外 ， 家人还帮她找了一位著名的心理治疗师 。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她 ， 这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家 ， 只跟丈夫、儿女在一起 ， 不用很大 ， 不用很久 ， 几个月就好 。 ”
她平静地说出自己的心愿 ， 嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑 。
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你 ， 远比细菌快的多” 。 人生路上 ， 我们遇到的最大敌人 ， 不是能力 ， 不是条件 ， 而是情绪 。
情绪像水 ， 稳定的情绪是涓涓细流 ， 滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛 。
人们只喜欢好的情绪 ， 比如快乐 ， 而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来 。
我们不知道 ， 委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里 ， 终有一天 ， 一场免疫风暴 ， 就能带走人的性命 。
别等到来不及时 ， 才想起 ， 我们本该好好珍爱自己的内心 。
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

很多病 ， 经常性的负面情绪才是诱因
我们一直低估了身体的智慧 ， 其实人体里有着一套精密的免疫系统 。
身体每一处细微的疼痛 ， 都是我们内心的求救信号 。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力 ， 还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生 。
当我们产生各种各样的情绪的时候 ， 最先攻击到的是身体的免疫系统 。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪 ， 这是导致出现病症的最大原因之一 。
不同情绪会攻击不同的器官 ， 我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
有研究表明 ， 导致免疫系统出现问题的情绪中 ， 常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑 ， 以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦 ， 冬季抑郁患者会比平时多） 。
很多时候 ， 不是我们身体出现了什么问题 ， 经常性的负面情绪才是幕后黑手 。
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

情绪稳定 ， 是一个人最好的养生
一个富翁得了重病 ， 吃了很多药都无济于事 ， 因此他焦躁不安 ， 惶惶不可终日 ， 觉得自己将不久人世 ， 心中很难过 。
后来 ， 他请教一位隐居的名医 。
名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单 ， 你只需每天到一处安静的沙滩 ， 躺下30分钟 ， 连续一个月 。
富翁半信半疑 ， 还是照做了 ， 结果每次一躺就是2个小时 。
因为他很忙碌 ， 所以从来没有这么舒服过 。 听着风 ， 听着海和海鸥的鸣叫 ， 不安的情绪逐渐稳定 ， 彻底放下了商场的心计 ， 不再争强好胜 ， 丝毫忘记了世俗的烦扰 。
一个月回家后 ， 他觉得全身舒畅 ， 情绪稳定 ， 心静如止水 ， 病慢慢也好了 。
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

人生在世 ， 不如意十之八九 。
如果为了一件小事而大发雷霆 ， 为了一次误解而深陷悲伤 ， 为了一个批评而自我怀疑 ， 于己无益 ， 于事无补 。
如果你终日被情绪所扰 ， 幸福生活也会从此不再 。
正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子 ， 你皱眉视之 ， 它也皱眉看你；你笑着对它 ， 它也笑着看你 。
情绪就像是一把双刃剑 ， 良好的情绪会为你赶走阴霾 ， 而恶劣的情绪则会推着你走向深渊 。
而情绪稳定 ， 就是一个人最好的养生 。
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

世界上所有的病都是情绪打了败仗 ， 那么如何管理好情绪？
如果觉得情绪难以自控 ， 那么 ， 我们至少可以先从这四点做起：
1、情绪冲动时 ， 请一定先深呼吸60秒；
2、多想下“可能的最坏的结果”；
3、别总呆在一个地方 ， 多出去走走 。 你的世界大了 ， 烦恼自然就少了；
4、看看书 ， 多结交正能量的朋友 。
不以物喜 ， 不以己悲 ， 愿我们每个人都能控制好自己的情绪 ， 身体健康 ， 心情愉悦 ， 馨香自己 ， 芬芳他人 。
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！
文章图片

惜命更好的方式不是养生 ， 而是管理情绪 。
因此 ， 懂得爱自己 ， 不仅仅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 而是你比谁都能更关心自己的情绪 ， 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
什么时候疲劳到了一个临界点 ， 你需要休息；
什么时候将并未病时 ， 你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼 ， 什么时候应该放手、宽恕；
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 ， 然后去消化它 。
世上没有既安逸又精彩的人生 ， 美好前程都是血汗打下来的 ， 想要为自己的身体负责 ， 对自己的家人负责 ， 我们就必须管理好情绪 ， 拥有一个强健的身体 。
【原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！】生命并不长久 ， 善待自己的情绪 ， 就是善待我们的身体 。


    推荐阅读


    上一篇：做人，人品不过关，活着也是渣

    下一篇：给女人一个忠告：丈夫有了二心，要么坚决离婚，要么让他彻底回归