补欠缺和瑕庛 ，坚持吃的食物，排毒养颜，预防衰老，清理子宫垃圾，人到中年
人到中年 ， 坚持吃的食物 ， 排毒养颜 ， 预防衰老 ， 清理子宫垃圾
银耳
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银耳 ， 是我们生活中耳熟能详的食材 ， 因为银耳一般都是以干货存在 ， 所以基本每家都会备着一些银耳 。 银耳中含有的氨基酸 ， 其中的酸性异多糖能够提高人体免疫力 ， 有扶正固本的作用 ， 对于老年慢性支气管炎、肺心病有一定缓解功效 ， 并且它能够促进肝细胞中蛋白质与核酸的合成 ， 提高肝脏的解毒能力 ， 从而起到护肝保肝的作用 。
儿菜
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儿菜富含钙、磷、铁、维生素等 ， 其所含钙磷居蔬菜之首 。 常食儿菜 ， 能增强人体的抵抗力 ， 能够预防流行性感冒和消除疲劳 。 儿菜含丰富的维生素C和微量元素锌 ， 吃儿菜对女性的皮肤最好 ， 能够抑制黑色素的生成 ， 使皮肤更加细腻 。
魔芋
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相信多数人都知道魔芋是减肥的佳品 ， 因为魔芋具有一定的饱腹感 ， 可以减少高热量食物的摄入 ， 而且其中含有丰富的食物纤维 ， 有利于促进肠胃蠕动 ， 加速毒素 ， 垃圾的排出 ， 起到燃脂排毒的效果 ， 有助于更好的减肥瘦身 ， 让你悄悄瘦成小蛮腰 。
青梅
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【补欠缺和瑕庛 ，坚持吃的食物，排毒养颜，预防衰老，清理子宫垃圾，人到中年】青梅对肌肤保养有大大的好处 。 不仅能够有效清除自由基 ， 促进肌肤新陈代谢；还富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质 ， 调节肌肤酸碱平衡 ， 抑制黑色素沉着 ， 深度改善肌肤干燥、粗糙 ， 延缓肌肤衰老 ， 焕活肌肤年轻活力 。
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