「高血压」高血压患者不能吃水果？其实这些水果还有降压王的称号
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【「高血压」高血压患者不能吃水果？其实这些水果还有降压王的称号】
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生活中很多人都知道 ， 高血压的高发人群就是中老年人 ， 而高血压的产生不仅和年龄有关 ， 还与日常生活息息相关 ， 特别是饮食 ， 而很多高血压患者表示水果的含糖量高 ， 所以高血压患者最好不要吃水果 ， 可是这些水果不仅对于稳定血压有帮助 ， 还有降压王的称号呢 ， 一起了解一下吧 。
1、苹果
苹果一直被称为是万能的水果 ， 也被誉为是水果中的国王 ， 在苹果当中含有的营养价值也是非常丰富的 ， 比如多种维生素 ， 比如多种糖类以及果胶、无机盐 ， 此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等 ， 因此在心血管疾病的预防方面也有很好的效果 ， 同时 ， 苹果中的钾离子还能有效保护血管 ， 因此高血压患者在日常可以多吃一些苹果 。
2、香蕉
医学研究认为 ， 香蕉可以辅助治疗高血压 ， 因为香蕉中的钾含量十分丰富 ， 可平衡由钠引起的高血压 ， 研究显示 ， 每天吃两根香蕉 ， 可有效降低10%血压 ， 而且香蕉也可以调节我们的紧张情绪 。
3、猕猴桃
猕猴桃和苹果一样被誉为“水果之王” ， 因为猕猴桃中含有丰富的精氨酸 ， 可以有效地改善血液循环 ， 防止血栓的形成 ， 对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗有特别功效 。
4、梨
中医一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药 ， 梨具有降低血压、养阴清热的功效 ， 患高血压、心脏病、肝炎的病人 ， 经常喝些梨汁对于病情是很有益处的 。
5、桔子
桔子中含有包括维生素C在内的多种营养物质 ， 对于因为慢性肝炎导致的高血压 ， 适当多吃桔子可以起到帮助肝脏解毒 ， 促进胆固醇转化的作用 ， 在饭后吃个桔子还可以起到帮助缓解因为高血压而导致的消化功能紊乱 。
6、火龙果
火龙果营养丰富 ， 含有与众不同的营养素 ， 是一种低热量、高营养的优质水果 ， 同时火龙果还含有丰富的花青素 ， 花青素能在人体血液中保持较长时间活性 ， 还能帮助我们保持血压的稳定 。
除了吃了一些可以起到辅助降压作用的水果外 ， 高血压患者一定要在日常注意自己的体重和饮食 ， 只有保持一个健康规律的饮食和适当的体重 ， 对于病情的稳定才是最有帮助的 。
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