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农村小王趣事 鲜香开胃，酥脆可口，补充营养提高免疫力，在家给孩子做的营养菜

【农村小王趣事 鲜香开胃，酥脆可口，补充营养提高免疫力，在家给孩子做的营养菜】作为美食家 ， 在我结婚之前 ， 我发现对任何食物都没有抵抗力 ， 并且我不会关注营养 。 结婚后 ， 您开始关注食物的营养成分 ， 研究各种食物的营养特征 ， 并为您的孩子科学合理地安排每顿饭 。 如果您希望孩子将来成长良好并且身体健康 ， 则必须从小就打好基础 。 食物补充很重要 。
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我今天想介绍给你的食物是青椒小鱼仔 。 当涉及青椒和小鱼仔时 ， 每个人都必须非常熟悉它们 。 青椒酥脆可口 ， 小鱼仔酥脆可口 。 两者一起炒吃 。 味道丰富 ， 营养相互促进 。 这种青椒小鱼仔不仅美味 ， 而且营养价值很高 。 那么 ， 您知道定期食用青椒和小鱼有什么好处吗？
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让我们和大家谈谈青椒 。 青椒中包含的辣椒素可以增加食欲 ， 食欲 ， 脾脏和消化 。 青椒还含有大量的维生素C ， 可以提高免疫力并预防感冒 。 小鱼的骨头比较柔软 ， 可以食用 ， 因此可以吸收更多的钙 ， 非常适合儿童 。 补充钙以促进生长发育 。
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健康饮食方法：青椒小鱼仔
成分：青椒 ， 小鱼仔 ， 盐 ， 鸡精 ， 食用油
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做法：
1.洗净并切碎青椒 ， 洗净并沥干水分 。
2.将油倒入锅中 ， 加入小鱼仔并炸至变香 ， 再加入青椒并一起炒 。
3.最后加入盐和鸡精调味 。
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今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！


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