「」立夏中医养生建议( 二 )
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按摩手法：
1.按摩者以拇指指腹置腕掌部的大陵穴处,食指置腕背阳池穴处,自上向下结合揉法到中指端,反复操作数次 。合揉手法要轻柔 ， 合揉时局部有温热轻松感.
2.再以拇指置内关穴,食指置外关穴,着力合按3～5分钟 。合按时可配合指揉 ， 合按诸穴时局部有酸胀感 ， 按摩后胸及上腹部有舒适感 。
功效：养心安神 ， 清心泻热.
6.五行音乐
7.保健原则
清心安神 ， 健脾祛湿 ， 补肾养肺 。
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