中医养生朱医师孩子吃的“爽口菜”，清脆多汁，简答易学，好吃不贵，夏天燥热
夏天的天气是非常炎热的 ， 随着温度越来越高 ， 很多人都会出现没有食欲的现象 ， 这时候可以经常吃一些清脆爽口的菜 。 不仅可以开胃消食 ， 而且还能起到一定的解暑作用 。 今天介绍的这道“爽口菜”就是豆芽炒粉条 ， 不仅营养美味 ， 清脆多汁 ， 简答易学 ， 而且好吃不贵 ， 一起来看看它的做法吧!
文章图片
粉条是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的维生素 ， 蛋白质 ， 如果孩子平时经常吃粉条 ， 那么可以有效补充身体发育所需要的能量 ， 促进身体的新陈代谢 ， 对身体健康是非常有益的 ， 有效增强免疫力 ， 帮助孩子预防多种疾病 ， 让孩子健康成长 。
文章图片
粉条中不仅含有丰富的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 还含有很高的热量 ， 这些能量可以给孩子补充大量的体力 ， 让孩子更有精力去学习 。 粉条中含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效增强饱腹感 ， 大大减少饥饿的感觉 ， 但是孩子一天不要吃太多的粉条 ， 那样会影响其他食物的摄入 。
文章图片
【中医养生朱医师孩子吃的“爽口菜”，清脆多汁，简答易学，好吃不贵，夏天燥热】豆芽是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的蛋白质 ， 钙元素 ， 维生素以及粗纤维 ， 铁元素 ， 胡萝卜素等等 。 这些丰富的营养物质对孩子的生长发育是非常重要的 ， 孩子常吃能有效补充钙元素 ， 长得更高大 ， 变得更强壮 。 常吃还可以补充铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 。
文章图片
豆芽不仅美味具有丰富的营养物质 ， 而且它还有一定的药用价值 ， 豆芽属于凉性物质 ， 可以有效去除火气 ， 去除燥热 ， 适合在夏天的时候使用 。 它含有丰富的维生素 ， 能促进皮肤变得更加细腻 ， 所以同样非常适合女性吃 ， 可以让皮肤更加光滑 ， 淡化色斑 ， 减少皱纹的发生 。
豆芽炒粉条的做法
材料：豆芽 ， 粉丝一把 ， 剁椒 。
文章图片
做法：1、豆芽洗干净 ， 粉丝折断用温水泡十几分钟 。 锅中底油油热放 ， 蒜末 ， 姜末爆香一下 ， 然后倒入豆芽大火翻炒几下 。 再倒入粉丝 ， 一起大火翻炒 ， 可以适当加些水稍微焖个几分钟 ， 以免粉丝粘在锅边 。
文章图片
2、然后倒一大匙剁椒 ， 少加些糖 ， 盐 ， 继续翻炒下 。 最后加点鸡精 ， 葱花就可以起锅了 。
推荐阅读
- 长寿养生|气血不足五脏亏损，药食并用调理补气养血方法都在这里了，中医养生
- 瑶海中医师|谨记：“2宜2忌”，身体健健康康，把握祛湿“关键期”
- 健康潘医师|你还敢不敢吃?，鸡肉不能吃了?专家指出：吃鸡更易患这“3种癌”
- 建平中医师|教你4招来解决，胃总是隐隐作痛？这几个原因要警惕
- 调理周医师|不仅能春夏养阳，还能冬病夏治，脾胃虚寒怎么办？1块干姜就搞定
- 健康潘医师|你得的可能是“假便秘”！便秘应该怎么辨别？医生说从这4点来看
- 中医周医师|肾脏出问题是“没跑了”，别再犹豫快去医院，身体出现这3种症状
- 中医周医师|也不能有以下几种吃法，不仅没营养，还危害老人健康，西兰花再好
- 养生杨医师|推荐3种食物，排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身！，夏季女性养生
- 中医周医师|散寒止痛还抑菌杀菌，学会了受用一辈子，用艾草泡水功效多