美食天下做饭食谱家常菜做法大全它就是“清肠高手”，一盘按时上厕所，越吃越瘦，美味可口，便秘没了
韭菜 ， 是男生比较喜欢的食材 ， 不过呢 ， 随着大家对韭菜的认识 ， 韭菜变成了大家青睐的食材 ， 小馋猫经常买一把韭菜食用 ， 入馅包饺子 ， 包包子 ， 或者搭配其他食材 ， 都是餐桌上的美味 ， 这次呢 ， 小馋猫用蚕蛹和韭菜一起炒 ， 美味可口 ， 吃起来还特别的清爽 ， 一起来看看主要的做法 。 它就是“清肠高手” ， 一盘按时上厕所 ， 越吃越瘦 ， 美味可口 ， 便秘没了 。
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韭菜是一道绿色食材 ， 刮油的效果很好 ， 自身的营养丰富 ， 搭配蚕蛹一起炒 ， 风味更独特 ， 蚕蛹 ， 不少人看到它之后 ， 不敢食用 ， 其实呢 ， 蚕蛹吃起来清脆可口 ， 尤其是自身的蛋白质很丰富 ， 搭配韭菜更能激发彼此的营养 ， 韭菜炒蚕蛹的做法很简单 ， 和小馋猫学习下吧 。
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全它就是“清肠高手”，一盘按时上厕所，越吃越瘦，美味可口，便秘没了】
我们做这道韭菜炒蚕蛹的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 蚕蛹一把 ， 韭菜一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 食用油适量 ， 生姜一块 。
1 ， 首先 ， 将蚕蛹放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 把韭菜上面的黄叶 ， 老根清理干净 ， 沥水后 ， 切成段状放在盘中 。
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3 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 把蚕蛹倒入锅中 ， 快速的炸到金黄色 ， 放上姜丝进去 ， 再把韭菜倒入锅中 。
4 ， 两种食材一起翻炒到断生 ， 加上调味料进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道韭菜炒蚕蛹的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试呢 ， 很清爽的一道菜 ， 烧烤摊上很常见 ， 也是一道下酒菜 ， 经常食用对身体好 ， 有助于肠道的通畅干净 ， 越吃越瘦的一道菜 。
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另外 ， 韭菜中的粗纤维丰富 ， 常吃给肠道来次大扫除 ， 搭配蚕蛹一起炒 ， 色香味俱全 ， 刮油的时候 ， 又能提高自身的免疫力 ， 身体素质加强 ， 想要瘦身的人别错过它 。
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