苹果春天多吃四种食物，滋养肌肤，排毒养颜，好吃不贵，早吃早受益
春天多吃四种食物 ， 滋养肌肤 ， 排毒养颜 ， 好吃不贵 ， 早吃早受益
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苹果
苹果含有较多的维生素E ， 所以可以让皮肤减少出现雀斑和皱纹的现象 ， 起到美容护肤的作用 。 苹果中的膳食纤维 ， 能够增强我们的饱腹感 ， 有助于促进肠胃的蠕动 ， 在一定程度上起到排毒消脂、美体塑身的功效 。 苹果里还有较丰富的维生素C ， 维生素C是可以减少黑色素 ， 令皮肤白皙的关键 。
【苹果春天多吃四种食物，滋养肌肤，排毒养颜，好吃不贵，早吃早受益】
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白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 具有促进消化 ， 增强食欲 ， 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。 中医理论也认为该品味辛甘 ， 性凉 ， 入肺胃经 ， 为食疗佳品 ， 可以治疗或辅助治疗多种疾病 ， 本草纲目称之为“蔬中最有利者” 。 白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素 ， 特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上 。 维生素c能防止皮肤的老化 ， 阻止黑色色斑的形成 ， 保持皮肤的白嫩 。 除了维生素 ， 白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的 ， 这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 消除便秘 ， 起到排毒的作用 ， 从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。
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食用桃子可以有效补血养颜 ， 还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收 ， 它能在润肠通便 ， 同时能美容养颜 ， 也能淡化色斑 。 因为桃子中含有天然的收敛成分 ， 这种物质被人体吸收以后 ， 能增加皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 ， 能在肠道中吸收大量的水分 ， 保持排泄物干燥 ， 能促进排便 ， 有助于美容润肤 ， 延缓衰老 ， 滋补身体 。
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木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍 ， 加上木瓜酶助消化能力 ， 能够尽快排出体内毒素 ， 可以润肤抗衰 ， 排毒养颜 。 木瓜在未成熟时和完全成熟时的味道是不一样的 。 未成熟的木瓜也就是新鲜的青木瓜一般味道微苦略酸涩 ， 加上青木瓜的汁液较多 ， 吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬 ， 也就是生吃青木瓜实在不怎么样 。
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