[]夏天，冰淇淋就吃香蕉的，热量超低，细腻顺滑
香蕉是人们喜爱的水果之一 ， 欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果” ， 而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果 。香蕉又被称为“智慧之果” ， 传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧 。![[]夏天，冰淇淋就吃香蕉的，热量超低，细腻顺滑](http://09imgmini.eastday.com/mobile/20200516/20200516041303_6be8c22dd8cec8209fb2838823d7878b_1.jpeg)
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剥完皮就直接啃 ， 是我们吃香蕉时的通常做法 ， 但作为一种极具开发潜力的水果 ， 把它做成甜品也非常诱人 。![[]夏天，冰淇淋就吃香蕉的，热量超低，细腻顺滑](http://09imgmini.eastday.com/mobile/20200516/20200516041303_6be8c22dd8cec8209fb2838823d7878b_2.jpeg)
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不用奶油 ， 不用糖 ， 光用一根香蕉就能做出热量超低、还细腻顺滑的冰淇淋 ， 赶紧来试试吧!![[]夏天，冰淇淋就吃香蕉的，热量超低，细腻顺滑](http://09imgmini.eastday.com/mobile/20200516/20200516041303_6be8c22dd8cec8209fb2838823d7878b_3.jpeg)
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香蕉冰淇淋：
1.香蕉切片 ， 装盘搁在冰箱冷冻 ， 至少 3 小时 。
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2.待香蕉冻实后取出 ， 把香蕉搅拌细腻、均匀 。![[]夏天，冰淇淋就吃香蕉的，热量超低，细腻顺滑](http://09imgmini.eastday.com/mobile/20200516/20200516041303_6be8c22dd8cec8209fb2838823d7878b_5.jpeg)
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3.随着搅拌 ， 冻香蕉会越来越细腻 ， 最后变成奶昔状后 ， 盖上盖子 ， 放回冰箱冻 30 分钟成型 ， 用挖球器挖出食用即可 。![[]夏天，冰淇淋就吃香蕉的，热量超低，细腻顺滑](http://09imgmini.eastday.com/mobile/20200516/20200516041303_6be8c22dd8cec8209fb2838823d7878b_6.jpeg)
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