客家平远情眼先知！养护肝脏，常喝3“水”，做好三个字，肝不好
我们常说眼镜是心灵的窗户 。 不仅仅是因为眼睛能反映人们的心理活动 ， 还因为眼睛也会反应出人们的健康问题 。 而和眼睛连接最深的就是我们的肝脏问题 。 如果我们的眼睛发黄 ， 没有血色 ， 这很可能就意味着我们的肝脏出了问题 。 所以我们这个时候要注意养护我们的肝脏了 ， 那么我们该如何养护我们的肝脏呢 。
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一、多喝菊花茶
【客家平远情眼先知！养护肝脏，常喝3“水”，做好三个字，肝不好】菊花茶这种东西大家肯定是比较常见的 ， 在很多超市卖花茶的地方都有卖 。 而且我们都知道菊花茶具有清热解毒的功效 ， 而且还能清肝毒 ， 从而让我们的眼睛看上去更明亮 。 不过大家要注意菊花是属于寒性的 ， 如果肠胃不好的人不要总是和 ， 如果要喝可以搭配枸杞红枣这些温性的东西来喝 ， 不能因为养肝而伤害我们的肝脏 。
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二、用艼灵芝泡水
在古往今来的医学典籍中都有提到过一种神奇珍贵的药食材 ， 那就是艼灵芝 。 长期食用艼灵芝会使人体快速产生免疫力 ， 提高抵抗能力 ， 而且艼灵芝对肝脏有保护作用 ， 可以促进肝脏对药物、毒物的代谢 ， 尤其是慢性肝炎患者 ， 肝脏功能不太好的老年群体 ， 可以有效改善肝功能 ， 增进人体的免疫调节功能 ， 除了能早期预防肝脏方面的病变、提高免疫力之外 ， 对于中老年群体来说也是非常珍贵的滋补佳品 ， 可以适当补充 。
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三、蒲公英水
蒲公英虽然比较常见 ， 但是它的药用价值也是很高的 ， 大家不能因为它便宜就不重视它 。 现在处于春季 ， 人们容易肝火过旺 。 而蒲公英就有清肝火的作用 。 所以此时可以选用蒲公英水来喝 。 当然大家也要注意用量 ， 如果感到缓解了要及时停用 。
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四、记住“控、少、远”三个字
控就是控制体重 ， 避免因为过于肥胖给肝脏造成负担 。 少就是少喝酒 ， 这样才能避免肝硬化这类问题的出现 。 远就是远离生气这种情绪 。 我们常说怒伤肝 ， 这是有一定原理的 ， 所以大家不要总是生气 。
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其实对于养护我们的肝脏来说 ， 仅仅做到上述这些是远远不够的 。 我们还要有规律的作息习惯 。 最好还要养成经常查体的习惯 。 这样才能及时发现问题及时治疗 ， 给我们一个健康的身体 。
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