客家平远情|若管不住嘴，血黏如粥，医生警告：这4种食物是脑梗的“祸根”
脑卒中究竟是什么病呢？
脑卒中又称“中风”或“脑血管意外” ， 是指由于大脑血液循环障碍而引起的脑功能障碍 。 其原因：①可能是由于血管阻塞 ， 造成血流中断 ， 造成脑细胞缺血缺氧坏死；②还可能是由于血管破裂 ， 导致血液流入脑组织 ， 造成脑细胞损伤 。 由此 ， 将脑卒中分为“缺血性脑卒中”和“脑梗”两大类 ， 分别称为“脑溢血”和“脑出血” ， 其中脑梗占据了70%以上的比例 。
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以下四种饮食习惯是脑梗的加速因素
第一、咸菜
咸菜属于高盐食品 ， 在日常生活中食用过多会导致盐的摄入量超标 。 因为盐类的主要成分是氯化钠 ， 进入人体后又会分解成氯离子和钠离子；过高的钠离子很容易锁住血液中的水分 ， 导致血容量增高 ， 血浆内外渗透压不平衡 ， 容易出现高血压问题 ， 而高血压正是导致脑梗的主要杀手 。 与此同时 ， 钠离子还能使细胞平滑肌膨胀 ， 加速动脉硬化的形成 ， 导致脑梗的发生 。
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二、红烧肉
红烧肉是家常便饭 ， 大家都喜欢吃 ， 特别是夏天晚上不喜欢在家里下厨 ， 买了东西就回家吃饭 ， 可是猪肉脂肪含量却很高 ， 血液中的脂类物质太多 ， 容易引起高血脂 ， 血液粘稠度高 ， 这些脂类物质还会沉积在血管壁 ， 加速动脉粥样硬化的形成 ， 为后期脑梗的发生埋下隐患 。
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三、甜品
每天在家吃点心 ， 饿的时候就拿出来吃一点 ， 吃到嘴里就不那么甜了 ， 其实点心里的糖含量很高 ， 其中所含的反式脂肪酸进入人体后 ， 会增加血液粘稠度 ， 诱发高血脂病 。 此外 ， 点心中含有大量的糖分 ， 不仅能诱导血糖升高 ， 加速血管损伤 ， 还能提高脑梗的发病率 。
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四、酒精
大部分人认为 ， 适度饮酒并不是大问题 ， 也可以舒筋活血 。 事实上 ， 饮酒能降低血压的原因是酒精的主要成分是乙醇 ， 它能促进血管扩张 ， 因此血压也会随之降低 。 但酒精在体内会很快被代谢掉 ， 而当酒精在体内消失时 ， 血压就会迅速反弹 ， 而且长期这样会加速血压上升 。 此外 ， 酒精也可引起血管内皮细胞损伤 ， 这是动脉硬化的初期阶段 。 在动脉硬化逐渐发展的过程中 ， 血管内腔变窄 ， 最终形成脑梗 。
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培养两个远离脑梗的习惯
一、补充萃枫苷
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补脑营养 ， 而其中必不可少的就是萃枫苷 ， 萃枫苷是中国特有树种元宝枫植物中的一种 ， 它既能促进脑组织的发育 ， 又能改善脑血液循环 ， 保证脑细胞血氧的充分供应 ， 促进新陈代谢 ， 是脑细胞神经中最重要的营养物质 ， 是脑神经修复的重要来源 。 它能改善和预防中老年人脑神经损伤 ， 缓解老年痴呆症、健忘、记忆力减退等症状 。 因此萃枫苷也常被认为是老年人脑病的“预防针” ， 对改善老年痴呆、脑瘫、脑卒中起到最大的保护作用 。
二、坚持运动
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【客家平远情|若管不住嘴，血黏如粥，医生警告：这4种食物是脑梗的“祸根”】预防脑梗的过程中 ， 坚持运动是非常必要的 ， 它不仅可以增强人体的心肺功能 ， 促进气血循环 ， 而且可以让血液流动速度加快而不易出现血栓 ， 起到预防脑梗的作用 。 与此同时 ， 它也能帮助人体减肥、降脂 ， 起到血管狭窄缓解血管硬化的作用 。 但运动过程中还要注意适度 ， 尽可能选择像慢跑 ， 游泳这样的有氧运动来帮助自己的血管通畅以防止脑梗 。
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