春天养生，推荐吃4种水果，排毒素清，降脂减肥，改善血脂血糖
春天养生 ， 推荐吃4种水果 ， 排毒素清 ， 降脂减肥 ， 改善血脂血糖
枇杷
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成熟的枇杷味道甜美 ， 营养颇丰 ， 有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等 。 当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位 。 中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效 。 吃枇杷时要剥皮 。 除了鲜吃外 ， 亦有以枇杷肉制成糖水罐头 ， 或以枇杷酿酒 。
田七花
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 田七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
藕带
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藕带是莲藕的一部分 ， 是一种口感鲜嫩的食材 ， 生活中很多人都喜欢食用它 ， 那些刚生完孩子的产妇也不例外 。 人们食用藕带以后 ， 能吸收大量的黏液蛋白 ， 它进入人体以后 ， 能与人体内的胆酸盐相结合 ， 可以加快人体内胆汁酸排出 ， 并能阻止胆固醇在身体里淤积 ， 另外它进入人类血液以后 ， 还能清除血液中预计到达护唇 ， 可以让血液中胆固醇数量下降 ， 能在预防高血脂的同时提高人类心血管健康水平 。
【春天养生，推荐吃4种水果，排毒素清，降脂减肥，改善血脂血糖】西葫芦
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西葫芦以皮薄、肉厚、计多、可荤可柬、可菜可馅而深受人们喜爱 。 它含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、磷、钙、钾、镁等多种营养成分 ， 具有润肠通便、呵护肌肤 ， 改善体质的蔬菜 ， 是一个健康的蔬菜来源 。
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